結局

(ミミガー/女/24歳)

ﾓﾄﾞﾙ

エステの落とし穴

またエステシャンの方もいまいちだったような気がします。広告に踊らされず、口コミでよいサロンを見つけることが大切です。

ちなみに私は、最後に見つけたところで5キロやせました。

(えま/女/26歳)

ﾓﾄﾞﾙ

エステは

しかし最後は、維持しなければいけないとのプレッシャーとともに終了。気がつけばみるみる太り、前の体重＋5キロのリバウンド。

適度な運動と充実した生活がダイエットにつながるんだと実感しました。

(かぼちゃ/女/28歳)

ﾓﾄﾞﾙ

やっぱり

エステでは私はまったく痩せませんでした。体重は5キロリバウンドで落ち着いてますが、ダイエットは続けていきます！痩せるにはきちんとした生活習慣が大切です！

適度な食事制限、適度な運動、ストレスを溜めない事が大切な事であり、ちゃんと痩せる近道だと思います。

(ひぃ/女/21歳)

ﾓﾄﾞﾙ

通販の運動器具

やっぱり失敗だったかな、と思ったある日、自分の好きな歌を聴きながら試してみようと思いました。

ヘッドフォンをしてCDやカセットを聞きながらだとあっという間に時間が過ぎました。その方法で5ヶ月で13キロ減です。目標体重まで頑張るぞ！

(ミサキ/女/24歳)

ﾓﾄﾞﾙ

ダイエット食品

(nori/女/14歳)

ﾓﾄﾞﾙ

2週間ダイエット法

1日400キロカロリーのメニューを5日くり返してもほとんど体重は変わらず、馬鹿らしくなって止めました。

髪はパサパサで、冷性も悪化、さらに新陳代謝も低下しました。極端な食事制限が危険だと、あらためて実感しました。

(SHOU/女/32歳)

ﾓﾄﾞﾙ

お金はかけないほうがよい

1ヶ月試しましたが、減量どころか増量してしまい、すぐに辞めました。高いお金を払って体重が増える最悪のパターンでした。

その方法で成功した人もいるようでした。ただ人により、太り方も、体質も違うので、美味しい話にすぐとびつくのは失敗の元だと思いました。自分でコツコツと頑張ってこそが、真のダイエットです。

(懸けちゃん/女/39歳)

ﾓﾄﾞﾙ

断食道場

おかげで（脂肪は減ってないが）体重4キロ減、おなかの中身が出たのでウエストが少し細くなった。他にも冷え症がなくなるなどの効果もあった。

しかしその後の生活が悪く、もう元に戻ってしまった。

(ちせ/女/36歳)

ﾓﾄﾞﾙ

ダイエットサプリに頼ると

でも体脂肪が減ることはなく、お金もかかるので全てを止めました。が、その後みるみる体重も体脂肪も落ち始め、半年で体重は-8キロ、体脂肪は-9％という結果が出ました。

今思えばダイエットサプリがあるから平気と思って、お菓子や脂っこいものを食べていたのです。サプリが無くなったことで、それらを控えるようになったのが良かったのではと思います。

(ぱぐ/女/26歳)

ﾓﾄﾞﾙ