中身も大事

すごく優しくて、気くばり上手で、元気で明るく、女子にも男子にも人気者です。太っているからと下を向いてばかりでは誰もふり向いてくれません。

いつも明るく笑顔を心がけていれば、自然と友達も増えて、心の優しい恋人にも出会えるはず。ダイエットではいちばん大切な心も気をつけたいです。

(あーこ/女/17歳)

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この後から

しかし今日ここでみなさんの投稿を読んで、とても励まされました。意志の弱い私ですが、みなさんと一緒にダイエットを頑張りたくなりました。

変化があったらまたお知らせします。手始めはダンベルから（笑）。焦らず少しずついこうと思います。

(chocolade/女/22歳)

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キレイになりたい

私はダイエットをしたけれど、意志が弱くて挫折しました。でも友人は確かにキレイになったけれど、心は冷たくなりました。

自分より太った子を、キモイ、デブなどと平気で言うようになりました。いくらやせてキレイでも心がブスではだめです。私はゼッタイやせて、心も体もキレイになりたい！

(ゆうこ/女/14歳)

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これくらいでできるかな

そこで私は、食料制限で「これだけしか食べてはいけない」ではなく、「これくらいでできるかな？」と考えるようにしました。

すると途端に気が軽くなり、ダイエットをこなせるようになったのです。気持ちの持ち方って大切ですね。

(あおね/女/18歳)

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いまもなお

今は誰にも会いたくない、引きこもりがちの悪循環です。でも精神的に明るいこと、わくわくするようなことを考える様にしています。

思えば彼氏がいて幸せな時は、あまり食べ物のことなどは考えませんでした。自分を醜く感じるときは、気づかない心のSOSなのかも・・・。

(みるみる/女/29歳)

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かなりきた一言

「あなたを見ているとやせようという気になる」びっくりでした。言われた瞬間はちょっとした嫌味にしか思いませんでした。

しかし心に引っかかったまま離れず、思い出すたびに涙が出ます。かなりショックだったので今度こそ絶対にやせようと思いました。

(Ｑたろ/女/19歳)

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悪口

頭にきてイライラしながら職場に向かいました。落ちついてくるとだんだん悔しくなって、もっとダイエットを頑張ろうと思いました。

ダイエットの目標やきっかけは、長い道のりの途中であいまいになります。今回の件は許せないけれど、自分の気持ちを見直すよい機会になりました。

(くろ/女/22歳)

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あなたの毎日は

やせたいという気持ちがあっても行動に移せないのは、キッカケがないからだと思う。

自分が目標体重になったときに鏡を見て笑えたら最高！私はストレス解消そのものになるようなダイエットがしたい！

(あゆ/女/17歳)

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マイナス40キロ

しかし今は68キロ81センチです。いろいろなダイエットをしましたが、成功した一番の理由はクリスチャンになったことです。

心に平安があると、体も余計なものがなくなっていくみたいです。今はあと6キロへらすために、毎晩筋トレを頑張っています。

(yos/男/36歳)

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つらいけれど

私は半年ほど前に失恋しました。それから人見知りが激しくなりました。そして過食がひどくなり、体重が増え続けて、肌も荒れています。

でも身長がコンプレックスだった私は、彼のおかげで救われました。彼が私のコンプレックスを受けとめてくれたことに感謝しています。新しい出会いのため、気持ちの面からも健康になりたいです。

(りんご/女/19歳)

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