幸福のエッセンス [成功談]

心身が満足していると出会いがふえ、自然に贅肉もとれました。体調がよいと優しくなれます。好きな人がたくさんいて幸せです。

(kiyoko/女/48歳)

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きっかけがあったから

けれども大好きな彼にめぐり逢いました。そして妊娠し、二人で赤ちゃんを育てようと決めました。

私はおなかの赤ちゃんを思うことでやっと過食をやめることができました。明るく元気にもなりました。彼と赤ちゃんに心から感謝をしています。

(もうすぐママです/女/20歳)

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辛い思い

ツワリもひどかったです。体が体重の重さに悲鳴をあげていたのでしょう。赤ちゃんを天国に行かしてしまった事、自分を甘やかしていた事に凄く後悔しました。

それから食生活を正し、毎日ウォーキングをして、68キロになりました。そして待望の長女も出産しました。更に10キロ減量します。素敵なママになりたいのだもん。

(る・る・る/女/30歳)

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自分らしく

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ありがとう

しかし小学校の高学年のときに今の親友と出会い、性格がどんどん明るくなりました。運動が好きなその子と一緒にいるうちに、私もみるみる痩せてきたのです。

さらにその子は褒め上手で「可愛いのになんで彼氏いないの？」などという台詞につられ、私はどんどん綺麗になりました。いま中学生ですが、彼氏もいてすごく幸せです。親友、ありがとう！

(枯優菜/女/13歳)

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宣言したら頑張れる

ここ半年、太ったせいで性格もとじこもりがちです。自信もなくなり、友人とも気軽に付き合えなくなりました。

そこで今日みなさんにダイエットが成功するよう、私の宣言を聞いてほしいです。「今日から薬品に頼らず運動中心！」

(アヒル大好き/女/19歳)

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楽しいと思うこと

でも一番大切なのは「その時」を自分から楽しむことだと気づきました。すると過食もなくなり、友だちも増え、毎日が楽しくなって5キロやせました。

今は彼氏もいます。太っていることは恥ずかしくなく、嫌われる理由でもありません。気持ちの問題です。全てを受け止めれば自然とよくなります。

(サヤカ/女/15歳)

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幸せのたまのダイエット

いま私はありのままの自分を受け止める事ができた。私はぽっちゃりのままかもしれない。でも心の中が十分に満たされ、自分に無理をさせていない。

まずは自然に身をまかせ、頑張れるように心を充電すること。無理はしないで、自分に優しくしてあげること。幸せになるために綺麗になりたい。苦しいなら意味がない。

(mai/女/17歳)

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つらかった

そのせいで自然にやせていき、今では48キロと一般体重になれました。ストレスでやせるものなんだと、この時深く関心しちゃいました。

(真美/女/17歳)

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5年計画

食生活と軽い運動で体脂肪率を12％まで落とせました。ここ1年は体重は変わらず、体脂肪のみを落としています。

野菜中心の食事なので食費が削減でき、不況時にはちょうどよかったです。痩せても痩せなくてもどちらでもいいやと思う、心のゆとりが大事ですね。私のダイエットは5年計画なので、まだあと1年あります。

(ドラえもんの手/男/40歳)

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