本当に欲しいもの
しかし仕事のストレスでどんどん太っていった。食べないで１週間で５キロ減、リバウンドで７キロ増。その繰り返しで以前より１０キロは増えた。
気付かずにいた苦しい思い、それが悪循環を招いていた。 (yanyan/女/20歳)
何度も
でも気づいたのです。こんな醜い体型の私でも彼氏がいます。すぐデブなどと言いますが、私のことが好きなんだなぁって感じられるので、デブでもまぁいいかって思えるようになりました。
私が手に入れたかったものは、美しい体型ではなく、好きな人が側にいてくれる幸せでした。私は今の自分が大好きです。だからもう無理なダイエットはしません。 (ぽん/女/23歳)
あの人のおかげ
それ以来、絶対に見返してやると決めた。三食をしっかりと摂り、間食とジュースを止め、買い物は車から徒歩にした。するとあっという間に体重は元に戻った。
ちなみにそのお嫁さんは大柄で太め。あんたみたいにだけはなりたくないのよ、私。 (あと5キロ/女/27歳)
体はお見通し
リバウンドをして痩せにくくなり、体重を落とすには以前の3倍の日数が必要となりました。0.1キロに一喜一憂する生活が苦痛でした。
そして体重計に乗るのを止めたのです。するとゆとりができて自然に痩せました。心の状態が体にも伝わるのですね。 (はぺどん/女/22歳)
必要なもの
しかし仕事場が変わり、自立して、いつも可愛く綺麗にしてる人たちばかりに囲まれたのです。自然に私も、このままじゃいけないと焦り始めました。
食事制限、ダンベル、水泳などで2年間で30キロ以上を落としました。皆も、痩せたね！頑張ってるね！と本気で励ましてくれました。素敵な彼女たちが心の支えであり、本当に私に必要なものでした。 (淳/女/30歳)
心構え
得に運動をするわけでもなく、ただ、痩せるんだ！と意識をしていました。そしてその結果32キロ痩せました。今でもその体重をキープしています。
出産後も、意識することですぐに元の体重に戻りました。まわりの人が言うには、意識している時の私は自然によく動き、そして食べる量も減っているのだそうです。 (みゅーみゅー/女/24歳)
本当にキレイか
顔色もわるくて不健康。回復したらこんどは過食嘔吐に・・・。もっと自分に優しくなりたい。
(みか/女/18歳)
ちょっとの意識
それからはいつも、エレベーター待ちをするような短い時間だけでも、ピシッと立つことを心がけています。
最近では少し食べ過ぎたくらいでは体重が増えなくなりました。そして脚もひきしまってきた気がしています。 (みゅーる/女/24歳)
あるがまま
体を壊して私は考えが変わりました。あるがままを受け止めたら、体重も良いところで安定してきました。皆さんも体に気をつけてダイエットして下さい。
(こん/女/28歳)
無理をしない
でもある時もうやめようと決めました。お腹いっぱい食べてもいいやん、と自分を許すことにしました。そして今の太った自分を受け入れました。
それから半年後、典型的Ｍ寸体型になれたのです。特別にやせてはいませんが満足でした。そして7年間そのままです。ダイエットは精神面も大きく関わっているようです。
(ぱじゃま/女/30歳)