ストレスは女をデブにする
以前は、食べて食べて食べまくっていました。それがストレスからくるものだとは気付いていなかったから。仕事を辞めたり換えたりは容易ではないし、お勧めはできません。しかしストレスを溜めない様にすると痩せられますよ。 (あん/女/32歳)
何の為に
体重が106kgあったので、様々なダイエット法に挑戦しました。夢の為と思えばどんなことにも耐えられました。その甲斐があり、今は69kgでレーシングスクールで頑張っています。
ダイエットで一番大切なのはその方法論ではなく、何の為に瘠せるのかという目的だと思います。その気持ちが強ければ強いほど、望む結果が現れてくるのだと思うのです。 (かいた/男/19歳)
心と体
健康も心配になり、今までの自分をとことん振り返って、親や友人に自分の弱さ、自信の無さを相談して、どの様に自分を表現するのかをゆっくり考えることで、少しづつ前向きになれました。
規則正しい生活と共に体を動かすことを心掛けると、自然に体重は元へ戻りました。偶に過食をしても今ではそんな自分もありだと思います。心が弱ると体が生きるエネルギーを求めるのかも。今回苦しい経験をしたことで、今まで自分になかったものが生み出せる気がしています。 (にゅうどうぐも/女/22歳)
やればできる
運動と食事療法しかないと言われていますので、医師の説明をよく聞き、とにかく頑張っています。 (タンクロ/男/66歳)
自分に優しく
けれどあるとき、自分に優しくしようと思いました。体の声を聞いてそれを受け入れ、食べたい時に食べ、動きたいときに動くようにしたのです。
すると何もしなくても徐々にやせて体脂肪も減り始めました。頑張って自分を締め付けていた時は成果がなかったのに不思議です。体と心は本当に一体だと思いました。 (mai-2/女/20歳)
自信過剰
それを境に今までの「私は醜い」という気持ちが消えて、そして自信がつき、服装や姿勢や歩き方に至るまで常に「見られてる」と意識するようになりました。
すると次第に体が引き締まり、スタイルがグンと良くなりました。気の持ちようはかなり重要だと思います。 (みずき/女/23歳)
私の生き方
心身は密接で、心がだらけると直ぐ体に表れます。私は自分の心の内側の声に耳を傾け、五感が喜ぶような生き方を常に心がけています。
痩せていても暗い顔では魅力がありません。ピチピチして会話の楽しい女性の方がずっと魅力的です。食べ物、思考、会話、すべてが生き方を物語ると思いませんか？
(きよちやん /女/47歳)
憧れ
しかし憧れのその人は、突然の病気で二度と会えなくなりました。それから1年が経過して私は10キロ太りました。しかし今は立ち直り、いなくなったあの人の為にもう一度頑張ろうと思います。
(にゃんこ/女/25歳)
気長が一番
いま考えると、気長に簡単なことをやっていれば良かったと後悔をしてます。そうしていたら今頃スリムだったのに・・・。
(ミルク/女/17歳)
自分が嫌いで
ダイエットをしても成功せず、次第に嘔吐するようになった。激痩せはしたが吐き癖がつき、以前よりも大食いになってしまった。
そして今ではリバウンドで6キロも太ってしまった。またダイエットに挑戦するが、二度と同じ失敗を繰り返さないように頑張ります。
(さやか/女/18歳)