こころ１７/10diet

- こころ１７ -

頑張ろう

このサイトを見て励まされました。でも他人を理由に痩せようとする人を見て悲しくなりました。私にも経験があるからです。

勝手な思いを抱き、痩せようとするのはどうでしょうか。本当に自分の為に頑張れるのかが一番だと思います。

きっかけは何でもいいという人もいるけれど、心の問題があったりして、そして間違ったダイエットをする人もいます。無理に頑張らないで下さい、無理をするほど追い込まれることもありますから。

(レオん/女/22歳)

ﾓﾄﾞﾙ

ゴールはいつ

小さい頃にふっくらしているのは悪いことだったのでしょうか。あんなに周りから「太っている」といわれなくてもよかった。今30歳を過ぎてもその言葉に縛られている。

「痩せた私」がゴールだけれど、それはいつなんだろう。たどりつく前に老いてしまうんじゃないか。このままストレスという名のいい訳をつけてみても解決しない。

私という人間が居心地のよい場所を見つけられた時にはじめて、私は痩せられるんじゃないかと思う。

(メリッサ/女/30歳)

ﾓﾄﾞﾙ

自分

部活での怪我がきっかけで6月からダイエットを始めました。でも私は決して意志が強くないので6月から今になるまでの間じっくりコツコツやってきました。

身長169センチ体重75キロから今は65キロです。もともと激しい運動をしていたので、筋肉が落ちて減ったということもあるのかもしれません。私の経験を振り返って思うことは一番大切なのは今を充実させること。何事も勢い任せではなく、まず一呼吸置くこと。自分はどうしたいのかを、自分自身と対話することだと思います。

現在私は毎日の食日記と体重・体脂肪率の記録、腹筋背筋を続けています。プツンと糸が切れたように暴飲暴食をしてしまう時もありますが、必ず日記を書きます。たまに贅沢をしながら小さなことを続けていきたいと思います。

(ゆいまーる/女/18歳)

ﾓﾄﾞﾙ

友達がいるだけで

私は中1なのに身長142センチで体重は38キロ、そして短足。前までは小さくて可愛いと言ってくれる友達がたくさんいた。こんな短足な私でもいいのかな？と思った。

でもしばらくしてから5キロ太ってしまった。そうしたらみんなが避けていく。友達が減ってしまった。影で｢あのコって太っているし友達もあまりいないよね｣と言われているのを聞いてしまった。

涙が出てチャイムが鳴っても止まらなかった。みんなに笑われるから保健室に仮病をつかって逃げた。そして早退した。次の日はもう友達はかまってくれなかった。でも仲間はずれにされてるSさんと仲良くなった。そしたらSさんは｢仲良しになれてよかったー、私友達いなかったの｣と言った。そしたら私は友達がいるだけでも幸せだと思った。

(ゆみ/女/12歳)

ﾓﾄﾞﾙ

やる気が鍵

うつ病になりました。やる気がでません。もうどうして良いのかわかりません。

健康じゃないとダイエットはできないんですね。もう太っていても悪いとは思いません。健康でさえあれば幸せに思います。

痩せていることや太っていることが人生のすべてじゃない。幸せは身近にあるのかもしれません。

(イッコ/女/22歳)

ﾓﾄﾞﾙ

かなり前向き

父が死に、そして母が働きに。必然的に家事その他は私の仕事になりました。私も社会人なので、仕事と家事の両立にはじめはかなり苦労しました。

しかしある日、どうせ自分で食事を作るのならダイエットもするかと思い、食事制限と家事と運動をすることにしました。そして8キロ減に成功です。

食費が節約でき、どんな服も着られるようになり、家事全般もマスターできました。どんな局面でも考え方次第でハッピーライフになれると実感しています。