性格改善

今は元の体重より増えて痩せにくくなり、太っているためか毎日疲れています。最近はストレスで胃が痛いのにも関わらず過食しています。

もっと物事に追い詰められず気楽に毎日が過ごせたらと思います。周りの友達はどんどん痩せてすらっとしてきたのに、自分だけまんまる。ダイエットには性格改善も必然だと思います。がんばるぞ！

(半熟卵/女/19歳)

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経験

真剣なダイエット仲間がみんなにできるといいね。ダイエットは美容じゃなく、体と心が健康になるためのものだよね。

(きみ/女/24歳)

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ゆっくり、ゆっくり

結果は半年で30キロ減りました。でも、5年かけて元に戻りました。そして体が辛かったことを記憶していて、それ以来ダイエットが続きません。

あの頃は自分の力を信じていたような気がします。今みたいに卑屈でなく、自分が大好きでした。もう一度ゆっくり、自分を好きになりたいです。

(ピース/女/30歳)

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自分を受け入れる

人と関わるのも嫌になり、ひきこもりがちで常に過食、それが嫌でまた自分を責める…、かなりの悪循環でした。でも最近すごく大事なことに気づきました。確かに私はデブだけど、人に迷惑をかけないように、人を思いやるように、モラルを持って生きてきた、私はきれいな心を持っていると。

それで十分。そう思い始めたら、自然に食べる量も減り、運動も続いています。私を太らせていたものはストレスだったんだな、とやっと分かりました。長年辛くあたってきた自分にこれからは優しくしていきたいです。

(あひる/女/27歳)

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心と体

でも好きな曲を聴きながらウォーキングをするようにしたらストレスがなくなって自然と痩せ、旦那とも仲良しになりました。

心の余裕はダイエットと深い関係があるんだとよく分かりました。

(---/女/24歳)

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焦らずに

でも体調が悪いところに運動をしたため、体を痛めてしまいました。ストレスが余計にたまり、どうしようもない状態だったのですが、焦らないことにしました。

最近ヨガに興味を持ち始めたのでゆっくり怪我をなおしながら体と心を鍛えて行こうと思います。

(はる/女/36歳)

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自分に優しく

なぜ早く気づかなかったのだろう。自分に優しく、この言葉はダイエット中にいつも忘れてしまう言葉です。

(みさ/女/19歳)

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嬉しくて

それに(tanaka yoriko/女/55歳)様が言われた次の一文「いつも良い言葉が載っていて必ず目を通します。ダイエットだけでなく人生に通じるような言葉で、とても勇気付けられます。」は全く同感で、小生も御礼が申し上げたくて筆をとった次第です。

まことに有り難うございます。今後ともよろしくご指導の程を。

(かめ井　こういち/男/60歳)

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やさしいダイエット

すると男子の態度はムカツクほどに変わり、｢ブタ」と呼ばれていた私がなんとモテだしたのです。しかし男に対する不信感から、やせなきゃという脅迫観念も強まりました。もっと綺麗になってバカにしたやつらを見返さなきゃといつも思っていました。

しかしそんな復讐心に支えられたダイエットがいつまでも続くはずがなく、一度デブに戻ったら、自己嫌悪と自己否定の毎日。でももうやめます。デブの私も、スリムで綺麗な私も、どっちも私。認め受け入れて、もっと穏やかで優しい心で、これからは自分自身のために綺麗になりたいと思っています。

(ラブベイビー/女/21歳)

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でぶかぁちゃん

三桁の体は情けない。家族からは健康を保つようにと言われつづけている。

5ヶ月で6キロ痩せたけれど、心の重みはまだまだ減りそうもない。やはり心からスッキリと私は痩せたい。

(きょん/女/33歳)

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