- こころ15 -

きっかけ


痩せるきっかけがあると頑張れるって本当なんだよ。以前は何を言ってるのかわからなかった。

でも「もう後が無い!」って思うとやるしかなくなる。自分が続けられる範囲のことをやるだけで、随分違う。

落ち着いて客観的に自分を見つめると色々見えてくる。自分を把握してコントロールすることが、私の一番のダイエット法です。

(メック/女/21歳)

モドル

本気で痩せたい


中学から太りはじめて154センチ52キロ。ダイエットをしてもずっと50キロ台は切れずにいた。

でも今まで人並みに彼氏はいたし、それほど外見に悩んだこともなかった。けれど先日男友達に侮辱されて久しぶりに声を上げて泣いてしまった。

すごく悔しいから綺麗になって見返してやると誓った。春までに45キロ。絶対に痩せるんだ。

(ふい/女/22歳)

モドル

向上心


私はずっとやせようやせようと思っていました。その結果ソトレスがたまって暴食。自己嫌悪に陥ってますますストレスがたまり悪循環でした。

でも最近気が付いたのです。私はやせたいんじゃなく綺麗になりたいのだと。綺麗になって自分を好きになりたいのだと。そう気付いたらいつも綺麗にしていようという気持になりました。

太っているからって何にもしなかったらますます自分が嫌いになります。大切なのは自分をよくしようとする向上心だと思います。

(さかな//20歳)

モドル

友達のことば


私は今までの体重を維持し、ローレル指数も標準を心がけていました。しかしプールに行ったとき、友達が私のことを太いと言っていたのを聞いてしまいました。

悲しくって暴食をくり返し、気づいた頃には3ヶ月で9キロも太っていました。いま私は肥満に達しています。

今度はあの言葉のようなことを聞いても負けないような心を持って、ダイエットをしていきたいです。

(美智子/女/15歳)

モドル

自分を好きになること


2年前に拒食気味になって、1年で10キロ以上やせました。でもその後アメリカに留学して、対人関係やらのストレスで15キロほど太った。

この冬に日本に帰ったとき家族に散々太ったと言われダイエットをしようと思ったのもつかの間、渡米したらダイエットの意欲は薄くなるばかり。わかっている、ストレスで食べてしまうということ。

やせたいのに結局食べているのは自分を甘やかしてるだけなんだ。もっと自分のことを好きにならないとやせることなんてできないだろうな。この体型を作り出したのは私。私が私を好きでないと誰も好きになってなんてくれない。変わらなきゃ。「変わりたい」じゃなくて「変わる」。この2つは全然違う。

(うららこ/女/19歳)

モドル

なんでだろ


自分でも「頑張った」感じはないのですが、4ヶ月ほどで7キロやせました。人に対する望みばかり強くて、自分の体さえコントロールできない、そんな自分が嫌いで自信喪失状態でした。

まず自分を磨いて「私でもやせれた」という自信を持とうと思い始めたら、自然と少食(適量)になりました。やせはじめたら楽しくて、寝る前に腹筋やストレッチするのが習慣になりました。

太って自信を喪失して辛くなる、を繰り返して悪循環だったのが、何かのきっかけで逆回転し始めた気がしています。頭と心と体のバランスが整えば、意外とすんなりやせられるんだと思います。

(yum/女/30歳)

モドル

小さな喜び


私は9ヶ月で9キロの減量をしました。大きなリバウンドもなく、これからも続けます。そしてこの9ヶ月のうちに喜びを沢山感じました。

着れなかった服が着れるようになった。友達とのショッピングが楽しくなった。そんな小さな喜びがとても嬉しくて、明日からも頑張ろうと思えます。

ささやかながらも小さな喜びを感じていると、ダイエットは自然と続くように思います。

(MASA/女/20歳)

モドル

磨く事


今の自分がとても嫌いです。歩いてる自分、話している自分、笑ってる自分。いつからこんなに嫌いになっちゃったんだろう。

まわりの目がとても気になって、町に出ても心から楽しめない。太っているからだって分かっているのに、自分に甘く「明日から」の繰り返し。

「明日から」はもう最後にする。「今から」始めます。

(凛嘉/女/17歳)

モドル

胸張って歩きたい


去年9月に退社をして祖母の介護をしていましたが、12月亡くなってしまいショックでした。それ以来何にもすることがなく、結局食べることで時間や心の隙間を埋めていて、3ヶ月で8キロ太ってしまいました。

しかしお彼岸に実家に帰って養母に会うと「しっかりしなさいよ」と叱咤激励され、外見の変化は言わずにただ優しく迎えてくれたのです。それまでは引きこもりがちで「これじゃいけない」と思いつつも、決断できない自分が歯がゆかった。

今は友人に勧められたジムで有酸素運動と筋トレ、そして野菜中心の食生活にして、街中を堂々と歩けるように頑張っています。

(ichigo/女/25歳)

モドル

チャンス


じわじわと3年くらいで150センチ59キロになり、おなか周りは目も当てられません。毎月2、3キロずつ太った頃は、友達に会う機会があっても、パンパンの姿を見られたくなくて理由をつけては断っていました。

自分の写真なんて見たくもありません。でも、最近ようやく気持ちが落ち着き、できる範囲から健康的にダイエットを始めようと思います。

太ったことで別人の様になったんです。無事に成功したらまた別人の様になれるんです。チャンスです。その様子を想像するとわくわくします。

(ポジティブ/女/21歳)

モドル


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