成功の実感
初めて痩せたと実感できた瞬間でした。今まで僅かずつでもダイエットをしてきて良かったです。そしてまた続けるヤル気がわいてきました。
(琴りん/女/19歳)
綺麗というのはね
心にゆとりがあればストレスも溜まりません。それだけで1つの魅力です。見た目が綺麗でも人の悪口をいったりするような人は最悪です。
心を浄化してじっくり考えてみると、ダイエットの意味が見えてくるかも。
(にゃんぴぃー/女/17歳)
努力
もちろん私も全て経験済みです。でも意識を楽にのんびりとに変えてやせました。
私の成功のカギは「自分をよくわかる」ことでした。
(みくりん/女/29歳)
意識
そこで毎朝体重を計って、グラフにすることを始めました。もし500グラムでも減っていれば、それを維持できるように意識しました。すると自然に間食が減り、こまめに体を動かすようになりました｡
1ヶ月1キロは確実に減っていき、気がつけば5キロやせました。意識することで、本当に簡単に体重を落とせました。
(幸ちゃんママ/女/25歳)
成長できるチャンス
私は自分を変えるため、やろうと思ったことは最後まで挫折しないぞと心に誓いました。今は週3回ジムに通い、たくさん水分をとって、暇さえあれば動きます。体重もゆっくり落ちて健康になりました。
心も体も綺麗になったらもう一度彼に告白します。ダイエットは辛いものじゃなくて自分に自信を持てるひとつの方法だと思います。やらずに後悔するんじゃなくてとりあえずやってみます。
(モンチッチ/女/17歳)
小さな一歩
そして間食はやめました。半身浴もするようにしました。すると冬休みのうちに2キロ体重が落ちました。もともと太っていたのであまり見た目に変わりはないかもしれませんが、私はすごく嬉しくなってもっと痩せたいと思いました。だから今度は腹筋など筋トレもやり始めました。
毎日少しずつですが、痩せていくのに喜びを感じます。小さな1歩でも毎日歩いていけば大きな1歩になると思いました。これからも無理せずに部活やスポーツなどで楽しく痩せていきたいです。みなさんも小さな事からはじめてみてはどうでしょうか。
(中学２年生/女/15歳)
決意
でも今は163センチで64キロ。顔は太らないので「顔はかわいいのに足は太い」と言われているのを聞いて涙が出た。でもこんな私を好いてくれる彼氏のためにもキレイになりたい。
今年は20才になる節目の年。今までの屈辱を晴らして、自分を好きになりたい。地道に食事制限と運動で、絶対に頑張ります！
(とも/女/19歳)
決着そして前へ
去年の夏からダイエットを始め、12月には46キロまで落としました。最後は維持に必死で、500グラム増えただけで精神的におかしくなる日々でした。これではちゃんと生きていけない。
資格も取りたい、前に進みたい。私のダイエットはここで今日でお終いです。今を維持し、少し太ったら調節する。ダイエットに成功した事を自信に変えて私は前へ進みます。
(よーこ/女/21歳)
やればできるよ
未来の自分が痩せたときを想像すると楽しくなるし、益々やる気が湧いてくる。たまにはよく食べるし運動もさぼる。だけど続けるってすごいんです！きちんと体は反応してくれる。だからさらにやれるのよ。
今は絶対痩せると確信しています。適度な運動と規則正しい食生活の大切さが身に染みた。代謝が上がったのも実感できる。基本的なことが重要です。頑張るゾ！
(メック/女/21歳)
まだまだ
私がダイエットを本気になったのは、今まで何をしても挫折していた自分を断ち切りたい、警察官になる夢を今年こそは叶えたい。そして一番は、好きな人の一言がキッカケ。私の携帯の待ち受けはプーさん。それを見た彼が「そっくりじゃん」と言ったのです。
その何気ない言葉が私にはかなり痛かった。ダイエットは私が納得いくまで続けます。今までの自信のなかった自分を変えてくれる気がします。その彼とは来月久々に会います。それまでにもう少し減らしたいです。停滞期にはヘコみますが頑張ります。
(ミッチー/---/26歳)