- こころ13 -

やる気


私は学生の頃は太り気味でした。ところが去年入院をきっかけに53キロから44キロになりモデルをしました。油断して今ダイエット中ですが、48キロまで落とせたのに、ストレスで51キロです。

過去に摂食障害になり外に一歩もでない生活をしていましたが、逃げる事ってすごく簡単ですよね。今の自分に負けないでまた今から目標にむかって頑張ります。そしてモデル復帰を実現させてみせます。

(ペコ/女/25歳)

モドル

心と体は繋がってる


痩せた原因はストレスから。5キロ減ったのは嬉しかったけれど、病院に通わなければならない程、体調を崩した。

体を治した後、折角痩せた体重を維持しようと、お菓子の量をストレスが溜まらない程度減らし毎日の散歩を心がけたら5キロ減った。

健康的に痩せられて自分が変われた。今まで嫌いだったオシャレに興味をもち、憂鬱だった試着も堂々と出来た。外も自信もって歩ける。健康的に痩せると心も体もゲンキになりました!

(むぅ/女/23歳)

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性格


「痩せて自信がついたからって性格が悪くなったんじゃないの!」と実の姉に言われ、とても傷つきました。

でも何の努力もぜずに痩せたのではありません。自分を律して自己コントロールをした結果です。

自分自身をコントロールする為には自分を知ることが大切でした。お高くとまるのと自信を持つのとでは大きく違うと感じました。

(かめ/女/34歳)

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心の弱さ


1ヶ月集中、2日間絶食なんて、よく最近目にします。早く痩せたい気持ちはみんな同じ。

でもたいへんなことを短い期間でするのと、地道なことを長い時間するのと、一体どちらがつらいのでしょう。

大切なのは、長い時間を費やす覚悟なのかもしれません。

(千冬/女/15歳)

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目標を持って


自分に甘えた結果6キロ太り、顔も体も醜く変わってしまいました。でも将来服飾系の勉強をしたいのです。

スタイルがよく、内面から輝くファッション業界の人を見て、私もそうなりたいと思いました。

過食を止めて歩くことを始めて、1ヶ月で2.5キロ減です。目標があるから続けられるのだと思います。

(かと/女/17歳)

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幸せを感じるとき


私はダイエットをはじめて3日目。バイトの帰りを電車から徒歩にしました。運動をしている充実感があるので家に着いてからも気分が良いです。

犬の散歩も楽しく行けます。私が気分よく散歩してるから犬も気分が良いみたい。歩いている犬を見てホノボノします。

これからも山あり谷ありだろうけれど、小さなことに幸せを見つけて楽しくダイエットするゾ。

(めい/女/21歳)

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のんびりと


ささいなことから始めたダイエット。やる気はすぐにつきたけど、それでも未練がましく腹筋と夜の炭水化物を控えていました。

すると1ヶ月に1キロずつやせて、いつのまにか56キロから52キロに。リバウンドもありません。

のんびりした気持ちでやるのって、大切なんだなと思いました。

(田中さん/女/15歳)

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美は1日にして成らず


私は常にダイエットしている様な気がする。現在153センチ45キロだが数年前は60キロあったし、この夏も50キロあった。

今まで自分に自信が持てなく常に人を羨ましがっていた。でも変わらなくちゃと思い、食事制限をして間食をやめた。過食嘔吐した時期もあったし、目標は42キロだが今も停滞期だ。

でももっとキレイになりたいし、自分を好きになるためにあせらず頑張りたいと思う。美は1日にして成らずです。

(えつ/女/23歳)

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この出会いに感謝!


最近何度もダイエットに失敗して自信喪失しかけてたその時に、この10秒ダイエットに出会いました。

凄く元気と勇気が出てきました。これからは失敗しないで頑張って続けられそうな気がします。

私もいつか成功談に自分の名前を載せて、それを誰かが読んで今の私のような気持ちになってもらえたら凄く嬉しいな。頑張るゾ!

(チコ/女/23歳)

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影響の力


学校の帰りに、隣のスポーツセンターのくつろぎスペースで友達と一緒にしゃべっていたら、同じクラスの好きな男の子がそこのジムへ通っているらしく、私達の所へ何をしているのかとやって来ました。

Tシャツ姿の彼は学ランのときとは違ってとても細く、けどたくましくて、びっくりしました。その日私はすごく刺激を受け、家に帰ってからすぐにステッパーやダンベルを使って運動をしました。

多分、いつもヘラヘラと笑っている彼の運動をしている姿が、とてもかっこよかったからだと思います。それで「私もがんばらなきゃ」って思えたんです。人から受ける影響力をすごく感じました。

(晶/女/15歳)

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