こころ１２/10diet

- こころ１２ -

一番効く薬

やせたら買おうと思って、ずっと服を買うのを我慢していました。そして3年がすぎ、もう限界と思い飛び込んだ店は、運悪く若い男性の店員さんでした。

余裕のあるサイズと思われた服はきつくて、何回も「もう1サイズ上を」とお願いして、1時間粘って、やっと1着買いました。すごく情けなくて、恥ずかしくて、つきあってくれた店員さんに申し訳なくて・・・。

本気でやせようと思いました。そしてカロリー計算とこまめな運動で1ヶ月で2キロやせました。「いっぱい恥をかく」それがどんな薬より一番効きました。

(体脂肪＞年齢/女/34歳)

ﾓﾄﾞﾙ

ショック

私は身長153センチです。ある日ふと体重計に乗ると、体重65キロ、体脂肪率40％の数字。今まで見たことのない値にショックを受けました。

そして今までにないほどの努力をして、4ヶ月で14キロ落としました。ずっとダイエットに挫折してリバウンドをしていたのは、理由が「他人のため」だったからです。

やっぱりダイエットは「自分のため」と思うことが、成功の秘訣だと思います。それにプラスして「恋人のため」と思えばよいのです。

(サヤカ/女/17歳)

ﾓﾄﾞﾙ

体も心も

私は身長150cmで体重は67kgありました。1年かけてダイエットして、今49キロです。数々の辛い経験を乗り越えて言えることは、ダイエットとは単に痩身するというだけでなく、心もダイエットしなければならないということです。

あらゆる無駄をなくし、するべきことを見極め、自分を愛し、いたわることです。ダイエットは目標の数字まで体重を落として終わりではないと思います。数字だけに心を捕われて身動きできなくなっている人、少し立ち止まって、自分の心と向き合ってみてください。

心が肥満したままでは、体は痩せないのです。

(匕ﾞ/女/22歳)

ﾓﾄﾞﾙ

一人じゃない

ストレスによる過食で1年で9キロの増加。その前も体重の増減を繰り返したせいで、体はやせにくく脚はむくんでセルライトでデコボコ。

痩せる事に疲れてしまった私はダイエットをする気がなくなった。でもそんな私を心配して、母は毎日むくんだ脚をマッサージしてくれる。疲れてウトウトしながらも、医学辞典で調べてくれたりもした。

私は母のそんな気持ちに応えようとダイエットを再び始めた。すると不思議なくらい体が変わってきた。いくら頑張っても痩せなかったのに。応援してくれる人がいるとすごく励みになる。母のためにも頑張ろうと思う。

(なお/女/21歳)

ﾓﾄﾞﾙ

自分を好きになるために

以前はかなりの体重だった私ですが、現在157センチ56キロです。リバウンドで3キロ戻ってしまったし、やせてきれいと言える体重には到底及びません。

友達のように細くきれいになりたくて、いつも私の頭の中はダイエットのことばかりです。けれど本当のきれいとは何なのかを最近ふっと考えました。

「今の自分はダイエットのことばかり考えていて、全く魅力的ではないんじゃないか。今の自分を周囲の人が見て、果たして好きになってもらえるかな」と。最近読んだ雑誌にこう書いてありました。「他人と自分を比較するのではなく、自分が自分を好きになれるようにする」。私は心も身体も改善しつつ、自分が自分を認め、好きになりたいです。

(mame/女/19歳)

ﾓﾄﾞﾙ

精神面

私は161センチ57キロとぽっちゃり型です。私には17歳の時からつき合っている彼氏がいます。

彼と喧嘩をしたりすると、すぐに50キロぐらいに落ちます。でも幸せが続くと、すぐに60キロぐらいに太ります。

こんな私ですが、精神に左右されずに理想の体重をキープすることはできるのでしょうか？

(rie/女/22歳)

ﾓﾄﾞﾙ

人生は一度きり

私は昔からぽっちゃり体型で、それがすごくコンプレックスでした。でもそんな自信のない自分のままじゃ、一度きりの人生がもったいないと目覚め、18歳の誕生日までに綺麗になろうと決めました。

でも体重を落とすだけの無理なダイエットはしません。もちろん早く痩せたい気持ちはあります。明日の朝起きて10キロ減ってたら人生変わるのになって。でもそんなの無理だと知っています。

だから私は「綺麗になってるハズの未来」のために「精一杯の今日」を「明日」につなぎます。絶対に綺麗になります。私自身のために。