心のゆとり

けれどそれは自分が精神的に弱ってる時なんだと気付いてからは、過食は少しづつ減りました。自分という人がどんな性格なのかを再認識して、自分の弱さも受け入れる。疲れた時は自分を甘やかします。

そしてゆっくりした時間を持ち好きなことをして過ごす。私は過食になりがちな時は、心が疲れているサインだと認識して、自分なりにストレスを解消できる過ごし方をしています。

(みゅう/女/20歳)

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こころとからだ

その結果、できることからコツコツ今の自分の体をケアするつもりでいくのがいいかなと思った。今までは、昔の痩せていた頃にとらわれて、自分の太ってしまった体を嫌っていたのがいけなかったように思う。

痩せても太っても自分の体なのにね。 わがままなのは私の心で、体はその要望に応えて、なるべくして変わっていっちゃっただけ。そう考えると、自分の体を労わるどころか、いたぶっていたんだなと思う。

(アキ丸＠/女/30歳)

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指輪

一目惚れでした。1つ目の願いを「綺麗になる」にしました。昨日から始まった夏休み。明日実家に帰ります。明日綺麗になるための夏休み中の計画をたてようと思っています。

もちろん見た目だけじゃなく心から綺麗になりたい。夏休みの目標のマイナス5キロ。常にはめている指輪を見るたびに意識できるから頑張れそうな予感がします！

(とも/女/18歳)

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チャレンジ

想像以上にひどかった。その写真が良いいましめになったのか、ここ4年失敗つづきだったダイエットで、体重3キロ減、体脂肪率4％減に成功。

今までできなかったチョットしたことが無理なくできるようになり、食欲も減ってきた。周りの「痩せたね」の言葉にも助けられた。女心ですかね。

(椛/女/26歳)

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あの先生アタリ

今の私にとって、仕事中は人にどう見られているかが最優先です。つくり笑いもかなり上手になりました。そしてその反動で家に帰るとストレスでかなり食べてしまいます。

夢を叶えてやっとたどり着いた仕事なだけに、そんな自分がなさけないです。

(/女/22歳)

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楽しいダイエット

終わった後もおしゃべりが止まらなくて、楽しい時間って、あっという間にすぎていくのだと実感。そして気づきました、今日は全然食べすぎていない。

でも心がすごく満たされているんです。心の空腹が食べすぎの原因だったのかな。夢中になれることがあるのは、楽しいダイエットの秘訣かもしれないと嬉しくなりました。

(あみか/女/16歳)

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イメージする

もう無理かなと思って甘いものを買いたくなると、まず本屋で雑誌を立ち読みします。雑誌はかわいいひとがいっぱい載っているのでよい刺激になり、だんだん食欲がおさまってきます。

あと好きなモデルさんの切り抜きをいつも見れるように持ち歩いて、食べたくなったら見ます。自分もこうなるんだとイメージしています。けっこういい方法です！

(みみ/女/18歳)

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おしゃれ心を大切に

ずっと、ダイエットで細くなってから服をいっぱい買おうと思っていました。しかしおしゃれを先送りにすることで、自分がおばさんぽくなっていることに気づきました。

最近は大きめのサイズが買える通販を楽しんでいます。またおしゃれ心に火がついて、運動と食事制限をおこなうようになり、体重も徐々に減ってきました。

(とんこ/女/29歳)

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生まれ変われそう

けれどココに初めて来て、うまく言えないけれど気持ちがゆったりとなりました。友人に「どうやって痩せてるの？」と聞かれても答えられなかった私を卒業できそうです。

皆さんの成功談、克服の話を励みに、当たり前のことなのに恐くてできなかった基本の三食を食べてみます。適度な運動もしてみます。またここに来ます。

(理沙/女/18歳)

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アタシはアタシ

デブでもないけどポッチャリ系な体系だからダイエットも悪くないでしょ？足細くなって、小顔になって、カワイイ服が着たくて、支えになってくれる彼氏がほしいだけ。

大好きな兄弟、親、友達は「ダイエットなんかするな」って言う。私は成人病なんて言われたくないから、今から痩せたいと思うの。それはイケナイ事？自分の責任は自分でとれるよ。アタシはアタシなんだもん。

(Ａ/女/15歳)

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