お米一袋の愛
毎日35分大股で早足で歩く。ご飯は八分目。おやつはやめ。夕食後は水とお茶以外は取らない。夕食は8時までに。揚げ物は控える。ローラーごろごろを毎日5分。超音波のマッサージャーをお腹周りと顔にする。
ウエストは67センチが60センチに。友達も真似して痩せた。お金も掛けず無理もしなかったけれど、20年前の体型になれた。体脂肪率も下がった。それから1年。まだ歩いている。恋がいいみたい。
(りえぽん/女/41歳)
結婚
(ぱんぷきん/女/24歳)
もっと喜んでほしいから
そしてその頃に彼氏ができ、安心感と彼の優しさに甘えてダイエットは中断していました。でも痩せたといっても60キロ。普通体型とはとてもいえません。彼氏も私が太ってる事をあまりよく思っていないと最近わかったので、またダイエットを始めました。
今58キロです。喜んでくれる人がいるほど、やりがいのあるダイエットはないから前以上に頑張れると思います。
(なつみかん/女/18歳)
出発
別れる決心がついたのはダイエットがきっかけでした。今まで自分のスタイルにコンプレックスを感じて何度もダイエットしたんですが無理な方法だったため続きませんでした。
今は無理をしない程度に、やらないよりやった方がいいくらいの適当さで続けています。するとこれが思ったより効果を発揮し大分いい感じに体重が減っています。気持ちもプラス思考になりました。このまま続けていって自分に自信がもてるようになったらと思います。彼と別れたのは悲しいけど、いい恋愛ができるよう日々努力しようかなと思っています。
(ひまわり/女/20歳)
がんばってます
ここに書いてあるダイエット法を使い一日にやる事を自分で決めました。【平日】腹筋50回、スクワット50回、もも上げ100回、寝転がって足こぎ100回。【休日】プールに行って1時間クロール。2ヶ月つづけて頑張りたいです。
(s/女/15歳)
会いたいから
悲しくて切なくてダイエットを始めました。運動と食事制限で4ヶ月で6キロ減。更に思いがつのり過ぎて今や若干拒食症気味。そして2日で1キロ減り、現段階で7キロ減です。
食べれない日々が続いていて、このままじゃ駄目だと思うけれど、胸がいっぱいで食べられない。70キロ代後半だった体重はやっともうすぐ60キロ代。早く彼に会いたい！
(かけら/女/23歳)
私がやせた理由
だけどある日、私が好きな人からのたったの一言を聞いただけで、見る見る体重が落ちていったんです。そして今は51キロです。ほかの人から見たらまだ、細いとはいえないけれど、自分に自信を持つには十分でした。
私は今度その人に告白します。成功しないかもしれないけど「やせたらきれいなのに…」といってくれたあの人の言葉を信じて。だから皆さんもあきらめないでください。きっかけなんて自分の気持ちしだいでどこにでも転がっているんですから。
(琳華/女/16歳)
恋の力
そこでインストラクターに恋をしてしまった。この人が近くにいてくれるから頑張ろうって思え、自然に食べる量も減って6キロ減。
やっぱり恋の力ってすごい。片想いでも頑張ります。
(ちー/女/23歳)
不思議な力
普段なら3日も続かず諦める私も今回は不思議と2週間以上も続いています。部活でバスケをやっているため、無理な食制限はしていませんが、間食を控え、毎日少しずつ筋トレをやるようにしています。
最初は成果が出ずイライラする事もありましたが、今は確実に減量されています。2週間で4キロ減らすことができました。でも全然つらくありません。恋をすると不思議な力がわいてきますよ。
(なち/女/15歳)
愛される幸せ
見た目はやせても心はボロボロでした。周りの友達に励まされて立ち直った時、今の主人に出会ってそして結婚しました。
人の幸せは大好きな人に愛されること。自分のルックスではなく、中身を愛してもらうこと。太っていても幸せであればいいじゃないですか。
(ミニー/女/24歳)