食べることと寝ること

恋人と別れて精神的に弱っていたこともありますが、いつの間にか手の血色が悪くなって真っ黒になり、拒食症ぎみになりました。

今では体重は4キロ戻っています。何あってもちゃんと食べること、そして寝ることは大切です。

(Ｍ大好き/女/18歳)

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やせたものの

おいしいものを食べてもすぐに吐き、このような結果になりました。5キロやせても、肌の調子や便秘がすごくひどく、体の中はガタガタです。

今は体力をつけるために毎日1キロ走っています。続けているうちに筋肉がついてきたなって感じます。急激なダイエットにはホントに気をつけてください！

(プーさん/女/17歳)

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痩せたけれど

これでは駄目だと思い、ダイエットを始めました。その方法はただ食べないだけ。そして筋力トレーニングも行いました。結果的に20キロ痩せたのですが、生理が来なくなってしまいました。

それに毎日調子が悪く、風邪をひくとかなり長引きます。もう食べないダイエットはやめます。今度からは健康的に痩せます。

(ぷーさん/女/15歳)

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断食はきれいにやせられない

その結果拒食症で入院して、退院後は過食になり、やせる前より7キロも太りました。今はエアロビを始めました。体を動かすことも食べることも、同じぐらい気持ちがよいです。

本当にやせたいと思っている方は健康的にやせましょう。断食は体がつらくなるし、きれいにやせられません。どうか健康に元気にダイエットをしてください。

(NAONET/女/18 歳)

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食と心

身長156センチで体重32キロだったにも関わらず、母が少しでも食べさせようとすると泣いて抵抗しました。

今では健康な体を手に入れて、心も軽いです。食がこんなにも私の心を変えるとは思いませんでした。食べないことは心を殺してしまうことになるのです｡

(/女/17歳)

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狂った価値観

細いことが魅力と感じての無理なダイエット。その結果、生理は止まり、体はガタガタでした。結局そんな無理はつづかず、48キロまでリバウンドしました。

普通の生活をして気づきました。街で見かけるかわいそうなくらいにやせている人。やせすぎは魅力がないと気づいたのです。やはり健康美が一番です！

(えんり/女/18歳)

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大失敗

彼から、痩せろ、引締めろ、などと言われ、また仕事もうまく行かず、変にやつれました。さらに、飲み、食べ、吐きを2ヶ月間くり返してやせました。

でも好きな人からは、まだに痩せろ、引締めろと言われつづけています。こんなダイエットって本当に良くないですね。

(ぶさいく/女/24歳)

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絶対に水分はとって

その結果、体調不良になって2、3日寝込み、点滴までうつことになりました。今でもまだ直りきっていません。皆さんダイエット中でも絶対に水分は摂ってください。

(桜/女/24歳)

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下痢

確かに短期間で痩せることは出来ましたが、極度の便秘でお腹がポッコリ。これはマズいと思い、下剤を飲みまくりました。3日後、突然腹痛に襲われトイレに直行。ヒドい下痢でした。

とにかくお腹は痛いわ気分は悪いわで最悪でした。そんなにお腹もヘコまなかったし…。便秘の際はやっぱり野菜と運動ですね。身をもって実感しました。

(ムゥ/女/17歳)

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健康って有り難いよ

健康体である人まで痩せる必要はないんです。まして10代の時は体重が増えない方が良くないと思います。体調の良い時が、それぞれの個人にとってベストな状態なんです。

ちょうど良い体重なんて、みんな違って当然です。私も10代ですが、自分が死に際を体験してようやく分かりました。

(なると/女/18歳)

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