ベスト体重
以来毎年夏になると酷い夏バテで苦しんでいます。やはり理想体重よりもきちんと動ける体重の方が絶対に良いと思います。食事は大切です。 (ぷーたろう/女/38歳)
私の減量法
一人でご飯を食べる時でも必ずいだだきます、ごちそうさまと声に出すこと。メリハリがつくと同時にご飯を食べられた満足感が得られる。
もう一つはダンスゲームで汗を流す。最新版はダイエットモードもあり踊りの消費カロリーがお菓子などで表示され「今日はケーキ1個分頑張る」と楽しめる。ストレス解消にもなり、ダイエットにお金を掛けられない主婦として助かります。 (みぃたん/女/25歳)
激痩せで
しかし3ヶ月後、体力が全くなく歩くのすら辛いのです。勿論生理は全く来ません。ガリガリになって自分でもこれはヤバイと思うようになり、今ダイエットを辞めて体重を増やす努力をしています。今は160cmで38kgを超えたところです。 (くふふ/女/20歳)
異常
しかしアメリカへ移り運動する機会がなくなると10kgも太り、即ダイエットを始めました。「食べなければ痩せる」という考えが強かったので、それからは食事制限をするようになり、気が付くと1日に300kcal以下の日が多くなっていました。
そして体重はみるみる減り30kg台へ。こんな体がよい訳ありません。日本に帰ってきたので気持ちを入れ替え、健康体を目指して頑張るつもりです。 (優/女/20歳)
摂食障害
このままでは何も解決しないと思い、薬の服用と嘔吐を止め、何とか運動を始められるようになりました。今は体重の増減も落ち着き普通に生活をしています。
過食、嘔吐、下剤と利尿剤の乱用。これでは痩せても顔や身体は醜くなり、我慢をし過ぎても後でよい結果が出ないと痛感しました。これからは運動と栄養を考え、ゆっくり楽しく過ごします。 (ゆみこ/女/28歳)
無理なダイエットが
(ありす/女/40歳)
断食のよくない理由
肌はカサカサ、貧血でフラフラ、そして体調は最悪。結果だけを望んで無茶をするとこうなると身をもって体験しました。
痩せられれば何でもよい、今ではそう思わなくなりました。ちなみに食べれるようになったら一気にリバウンド。これも本当でした。
(もも/女/25歳)
迷宮
そして運動が苦手な私はサプリメントに頼り、肌はボロボロ、おまけに生理不順になってしまいました。
なぜ女性はやせたいと願うのでしょうね。早く迷宮から抜けられるように今休憩中です。少し自分のからだを休めてあげようと思います。
(デメちゃん/女/27歳)
やせたけど
でも体脂肪率が16％くらいになって、なんか不健康なかんじです。太ってても健康なのが一番だと思います。
それに食べるのが怖くなってかなり最悪・・・。皆さんも無理はしないでね。
(あたる/女/18歳)
タバコはキケン
しかし何か申し訳なくて、そして結婚も意識しており、私は禁煙をしました。出産のために最低2〜3年は止める必要があると聞いたことも理由でした。
今はタバコをやめて2年ですが、タバコの代わりの暴飲暴食で55キロからいっきに68キロになりました。タバコを吸って得することはないですよ。
(えむ/女/26歳)