- 不健康 22 -

精神的に摂食障害


私は以前よりマシになりましたが、現在1〜2週間に1回くらい過食をしてしまいます。 過食をした日から2、3日の間は精神的に不安定です。運動する時も憂鬱で、食事もどれくらい食べたらいいか分からなくなって、心の中は錯乱しています。 脂肪が付くことにすさまじい恐怖を感じ、パニックになります。私は病気なんでしょうか?もう分かりません。

(ひろ/女/23歳)

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痩せたけど


運動して、食事にも注意して減量しました。決してダイエット方法はおかしなものでは無かった。けれど痩せてから太るのが怖くなり外食できなくなりました。外食すると嘔吐してしまう。

私には5歳の子供がいます。でも「ママには見えないスタイル」っていわれます。実際妊娠線はありますが、筋トレ効果で腹筋は割れてますし、スタイルだけみればハリウッド女優並だと思います。だけど、食事に関する恐怖からまともな食事ができてません。子供にはご飯作って、残さない様に言ってますが。

私が食べるのは極一部の食物繊維系の食材のみ。子供と楽しく外食しても食後トイレに駆け込み嘔吐。過食して嘔吐はよく聞く話ですが、大した量じゃ無くても嘔吐せずにはいられない精神の弱さが自分でも嫌です。本当にため息が出ます。

(翔/女/--歳)

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絶対よくないダイエット


私は思春期にちょっと太っていました。1年前からダイエットを始め、最初は晩ご飯に白飯を取らないようにしただけでしたが、そのうち毎食の量を減らしました。 夏に長袖のジャージで窓も開けずただただ汗をかくようにし、そのうち朝はヨーグルト、昼はワカメスープと蒸しパン半分、夜も少なめの食事量にし、さらにお風呂でストレッチ、夜寝る前も1時間運動。最終的にダイエットサプリメントも取るようになりました。 治さなくてはとは思いつつも、太るのが怖くて食べれません。いつも頭でカロリー計算ばっかりしてます。

(さっち/女/18歳)

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「自分」を受け入れながら


いろんなダイエットをしてきたつもりで、いつも食事を極端に減らすダイエットしかしてこなかった様に思います。過食嘔吐も経験し今も、たまに吐いてます。少し食べ過ぎたと思うと、今しかない!と過食してしまうんですね。

このサイトに出会い自分の過食嘔吐を悲しい事だと知り、それから少し自分の中で受け入れられる様になりました。まだまだ私の生活の中心はダイエットです。太ってますから。

運動を取り入れるという、ものすごく基本的な事を重点に、だけどきちきちし過ぎず長く行って行こう!と思います。

(めく/女/23歳)

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間違ってるのに


158の43キロから52キロまで太った。ダイエットを開始して3日で50キロ迄は簡単に落ちた。

水泳が好きで毎日プールで1時間以上泳いだから体重以上に見た目がひきしまった。

ただ素人モデルのバイトを始めてから焦り、嘔吐するようになってしまった。こんな痩せ方間違ってる。皆さんは絶対に間違ったダイエットはしないでほしい。

(真理子/女/24歳)

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そこまでして


小さい頃から父親からの暴力、小学校〜中三までのいじめで対人恐怖性。中三のとき言われたいじめ「チビデブス」この頃から好きなお菓子は一切食べずダイエットに成功。

「痩せたね。ガリガリぢゃん」この言葉で優越感。ガリガリと言う言葉が嬉しくてたまらない。生理もとまった。それでも痩せればいい。みんなからずっとガリガリって言われたいんだ。

「学校に行かなきゃダイエットはやまる」と行っても世間体を気にする母親。案の定生理がこないで一年。私のダイエットがやまらない。対人恐怖性が直ればダイエットもやまるのに。

(ゆり/女/17歳)

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寒天ダイエット


去年の冬に太り、周りからも言われはじめダイエットを決意。最初は普通の寒天ダイエットをしたけど体重が減らないことに焦りはじめ、寒天と野菜しか食べられなくなった。

それから短期間で7キロ減。だけどそれからホルモンバランスが崩れ、生理が半年以上来なくなったり、健康診断で甲状腺に異常を指摘され病院へ。今でも病院に通っています。

ちゃんとしたダイエットをすればよかったと後悔しています。

(みか/女/18歳)

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過食


高校の時一日五食くらい食事をし、お菓子やジュース、ファーストフードとかなりの量を食べていました。そして10キロくらい太りました。やっとヤバいと気付きダイエットを決意しました。夕食を控え、間食も減らしました。そして5キロくらい痩せることができました。

しかし大学に入り、ひとり暮らしをしてからまた食生活が乱れ、今はかなり過食です。冷蔵庫にはいっているものを全部食べないと気が済まなくて、食べても食べても食欲が収まらなくなりました。夜中に起きてコンビニで買い込んだりもします。

パンやお菓子、ラーメンなど味がどうかよりも食べるということに執着してしまいます。それでまた後悔してストレスが溜まり…また過食…という悪循環です。胃がでかくなってしまい、吐かないのですが過食する自分がすごく怖いです。それに食べた分体重が増えていく一方で泣きたくなります。普通の食生活に戻りたい。私は異常ですよね…。

(ララ/女/19歳)

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苛酷な日々


私は背が小さく体重は最初50キロ台でした。当時過食で三食以外におやつなど口にしながらアルコールでストレスを紛らわしていました。徐々にアルコールが増えて毎日吐き続け肝臓を傷めました。胃も悪くなり、断酒をしました。勿論過食もです。そしたら34キロは自然に減りました。

ただしストレスをどこにぶつけていいのか解らなくなり、同時に自分が太過ぎの気がしはじめたんです。毎日のカロリー制限に、炭水化物を抜き始めました。挙げ句に下剤の多量摂取。勿論メーターは40キロまで減りました。途端に化粧や服を買うことが楽しくなりました。幼い頃からブスブス言われた自分の傷が癒されました。でもそこでまた肝臓を傷めました。

そこでデトックスダイエットを始めました。朝は無理ですが昼はヨーグルトと何か。夜は野菜中心におかずのみ。水も沢山とり筋トレも始めました。少しリバウンドがあるので下剤は手放せませんが、少しずつ減ってきてます。大好きなチョコレートも何粒かに押さえたりとにかく中から綺麗にしようと、努力してます。目標は30キロ台。まだまだ遠いですが、綺麗な体づくりをしたいです。予定で整形も考えているんです。新に変わるには苛酷な努力ですが頑張ります。

(ごま/女/29歳)

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体の悲鳴


最近原因不明の腰痛になりました。湿布を張ったり、飲み薬を飲んでも全然良くなりませんでした。そこでマッサージのお店に行きました。するとマッサージのおじさんが「運動不足だね。運動してないと一気に体にガタがくるよ。これじゃあお婆さんだね。」と言われてしまいました。

ショックでした。確かにどこに行くにも車だし、普段は座って寝転んで楽な事しかしてませんでした。おじさんは「まず5分とか10分でもいいから歩きなさい。慣れて来たら毎日30分は歩いて筋力をつけないとね。」

こんなに悪化するまで気付かなかった私。体が丈夫じゃないとこんなに大変なんて気付かなかった。最近はウォーキングを始めたせいか少し痛みが軽くなった。やっぱり運動って大事なんだと痛感しました。これからは体が悲鳴をあげないように気をつけていこうと思います。

(モコちゃあ/女/--歳)

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