- 不健康 ２１ -
＋2キロは許容範囲内
私は去年の5月から162センチ62キロから、食事制限＋運動で約10キロ痩せました。今は48〜50キロを保っています。しかし元来の便秘や秋や年末年始の暴食でなかなか増えた体重が戻りません。やけになってここのところ毎日朝昼過食気味になっています。
手当たり次第にバナナやソーセージ、お菓子やパンを食べては後悔の念が押し寄せて「もう過食しない」という自分の決心の脆さに情けなくなります。痩せたのはいいのですが、生理も半年間止まったままだし、便秘も食べちゃダメという気持ちと食べ過ぎてしまったという気持ちがストレスとなり、過敏性腸症候群になりました。
後から必ず過食の波とダイエットの副作用とも言える代償がやってきます。こんな自分が惨めですが、今度はまた健康的にや痩せられるように頑張りたいです。
(ミンチ/女/16歳)
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心配です
可愛い後輩が精神的にダメージを受け、3ヶ月で25キロも減ってしまいました。現在150センチ、40キロです。一日に納豆1パックしか食べませんでした。本人はやせて可愛くなった、もう二度と太りたくないといいます。
しかし手先は氷のように冷たく紫色、肌は張りが無くシワが目立ちます。仕事も身が入らずいつもぼんやりしています。今の食事は昼に納豆やダイエットビスケットを食べ、後は水かコーヒーです。時には外食をしますが人の倍食べて、また何日間か納豆の生活です。
彼女が今を維持するためにはこのままの生活を続けなければなりません。私にはそんな生き方に意味を感じません。私は今はデブですが無理をせず半年で9キロ減りました。一生は長い、ゆっくり楽しめる人生を送りたいと思っています。
(もも/女/37歳)
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気付いた
私は小さい頃から姉妹の中で大きかったせいで158センチ47キロで、家族からデブや豚とからかわれてました。中学校に入ってからも体重は増え、162センチ55キロ位と標準ですがデブの分類へ…。そしてダイエットも続かず諦めてました。
私はその時、食べた物を無理矢理吐こうと手を口へと突っ込んだ事がありました。しかし途中で止めました。その時はこのサイトを知らなかったですが、体験談を読んで、あそこで止めれて本当に良かったと思いました。
だけど私は痩せたい！その気持ちは変わらないからこれから大変な食事制限をしようと考えています。何か私矛盾してますよね…。
(ムクムク/女/15歳)
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去年のジーパン
季節が変わり、衣替えをしました。で、気付いたんです。去年のジーパンがはけなくなっていることを！過食嘔吐していて、まずいな、とは思っていました。
でもちょこちょこ運動しているし…という甘い心があって、毎朝の体重測定も厳密にやっていなかったんです。でも不思議なことに、私の友達は、毎年服を買い換えるから、はけないジーパンなら捨ててしまう、と言うのです。
それはダメでしょ！だからあなたは…と思ったけれど、今は自分がやばいので、とにかく私は自分に合った服を新たに買うのではなく、服に体を合わせます！
(ういこぽぎょ/女/31歳)
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拒食と過食
私は拒食を経験し、今現在過食を経験しています。去年の11月に風邪をひき、2日で2キロくらい体重が落ちました。風邪は簡単に治りましたが、その時にせっかく痩せたんだから、体重をもとに戻したくないと思いました。
それから一日に食べる量をとても減らしました。たぶん1日200カロリーくらいしか摂取していなかったと思います。おかげで3月までに7キロ痩せました。4月から大学生になり、新しい友達と食事に行ったり、先輩の誘いで食事に行ったりで、体重がどんどん増えていきました。
3ヶ月で8キロ太りました。お腹いっぱいでも食べられてしまう自分が恐いです。今は前ほどは急増しませんが、地味に増えています。きっと拒食のせいで代謝もかなり落ちたんでしょう。今は筋トレしようかなと思っています。
(にょん/女/18歳)
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後悔してます
私は小さいころから太っていて小学6年生にして157センチ62キロ。中学に入ると体重を気にして、縄跳びダイエットで162センチ57キロまで痩せました、高校に入学すると解放感から164センチ64キロまでリバウンド。高校を中退し自然と57キロまで痩せました。
ある時ぽっちゃりしてるね、といわれ何が何でも痩せてやろうと思い、2ヵ月で42キロまで痩せました。絶食状態でした。それからは過食嘔吐の始まりです。1ヵ月で60キロになりジム通いと下剤乱用で今は何とか164センチ49キロです。しかし今でも吐きます。炭水化物を食べたら太るという固定観念から炭水化物を一切とれません。
今は“食事”というものが恐いです。胃に何か物が入っているというのが嫌なんです。普通に食事をとれる人が羨ましくてたまりません。できることなら三食きちんと食べたい。私は一生下剤と胃の痛みに苦しまされ、食にびくびくしながら生きていかなくてはいけないのかなぁと思うと、いなくなりたくなる時があります。
(せり/女/17歳)
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くるしい
今までにないほどの過食嘔吐に苦しんでいます。つい最近まで夜ご飯は軽めにしてダイエットを頑張っていたのに。
慣れないバイトを始めて、部活で朝練が始まってから急に体に疲れを感じ、ストレスを感じるようになりました。もうなんでもいいからお腹いっぱい食べたいと思うようになり、食べた後は吐けばいいやと思うようになった。そしてすぐに眠りに就く。
体重は増えた。気分は暗くて深い穴の底にいる感じ。どうしてこうなってしまったの。一ヵ月前の生き生きしていた自分に戻りたい。
(あみ/女/19歳)
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怖いダイエット中
あまりにも激しい急なダイエット中で、食べ物の匂いでも吐き気をもよおし、イライラして事の善悪がつきかねる状態です。
こんなのよくないです。やっぱり規則正しく食べて、仲良く誰かと運動しながらするダイエットが正解です。
そうしないと、思わぬ憎しみまで生まれておかしくなります。
(ごま/女/25歳)
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無茶は禁止
私は10月上旬まで165センチ62キロでした。ピークは75キロだったのでだいぶ減りましたが、まだまだだと思って再びダイエットを始めました。
無茶な食事制限をしたからか体重は減りました。しかし、予定日を過ぎても生理が来ませんでした。結局遅れただけでしたが、来るまでの日々は毎日が親にも言えずに不安で仕方なかったです。
それから三食食べる事・自転車で行っていた所にも歩いて行く事・適度な筋トレを心掛けていたら、1ヶ月経った今日は58．5キロでした。太るまでの期間を考えたら短期間で痩せようとしてはいけないですよね。今更ながら実感しています。
(紺/女/19歳)
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王道が一番
私は王道ダイエット(ちゃんと食べて、ちゃんと動く健康的なダイエット) で、ゆっくりと20キロ痩せて、なおかつリバウンドで太りやすくなった体が太りにくくなりました。
でもここ最近、ストレスで過食嘔吐をするようになり、2ヶ月で少し太ってしまいました。直ちにやめて王道をまた始めたら、すごく体調もよくなり、すぐに痩せました。
どうか自分の体をいたわる正しいダイエットをしてください。そうすれば痩せると思います。
(えみ/女/24歳)
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