ガリガリ
しかしその代償は大きく、生理も止まり、体力も落ち、人からは病気だと言われるようになっていました。その後不眠症になり、夜起きては何かを食べて寝るという生活で、体重も50kgに迄なりました。今では生理も来、体力もつきました。今後は不眠症を治して完全な健康体に戻るように努力をしています。(tomo/女/20歳)
継続は力なり
私は1年で10kgの減量に成功しました。方法は簡単です。とにかく水分を摂りました。ただそれだけなのです。継続は力なり。どんな方法でも続ければ効果があると思います。いきなり大幅な減量を考えず、少しでも痩せればよい位の気持ちで挑めば直によい結果が得られると思います。(アッキン/女/23歳)
過度のダイエット
今は少しの食事制限と夕飯後の20分のランニング＋ウォーキングをしています。無理なダイエットは健康を損ないます。下剤や漢方に頼り過ぎるのも要注意です。正しい食生活と適度の運動が一番です。(リボン/女/19歳）
摂食障害だったんだ
心に問題があった訳ではなく、ただ外見の醜さから愛されなかっただけなのだ、極端かも知れませんが、そう考えると過食も拒食もなくなりました。減量には本当に痩せたいと思う欲求とそれを持続させる動機が大切だと強く感じています。 (はぅ〜/女/20歳)
過食
しかし極度の節食とストレスの為に食欲異常であり、いくら食べても満足ができずに1日2500kcalも取っている状態です。そしてそんな自分が許せずにストレスが溜り、更に過食に走る悪循環。お腹は満腹なのに脳が食べ物を欲しがり、吐きそうになりながら食べ続ける…そんな毎日です。 (まな/女/20歳)
適度の食事＋運動
精神的にもおかしくなり、とにかく適度の三食＋運動。絶対これ以外に本当のダイエットと言えるものはないと思います。これを今現在も実行中です。一生続けられるように頑張ります。 (りんりん/女/26歳)
健康第一
その後、彼とは仲直りしたが胃は治らず通院中。多少太っていても心も体も健康なのが一番大切だと身に染みた。 (盛盛/女/28歳)
肝臓が
無理をしないで
相当のストレスだったのか、食べても食べても満足できない過食症になりました。この一年間実家で休養をして大分過食の症状が出なくなりました。ダイエットをしている方、極端な事はしないで下さい。あなたの心が病んでしまいます。 (みみ/女/23歳)
やり過ぎはだーめ
でも今は平気、要は自分を好きになれるかどうかです。瘠せこけていた私は僅かな事で泣いたり苛々したりして女性として魅力がゼロでした。適度な所で満足して自分を誉め、そして好きになってあげましょう！ (おばかさん/女/１８歳)