- 不健康 18 -

体のサイクルの大切さ


私は1年半前にストレスで生理が止まりました。毎月婦人科に通いホルモン誘発剤を使って生理を起こしています。生理前はイライラと過食の繰り返しで、その度に徐々に体重も増えています。

それがまたストレスになりホルモンバランスが崩れる…。同じ事の繰り返しです。以前から太る事に不安を感じていたのもあり、野菜中心の食事をしていたのですが、今では不規則な生活と食事の毎日です。

本来あるべき体のサイクルも一旦崩れると、色々な面で支障をきたします。元の体に戻れるよう、焦らずゆっくり治療に専念して頑張ります。

(まゆみ/女/24歳)

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ダイエット食品に注意


今いろいろなダイエット食品が出ていますが要注意です。ダイエット食品は尿や便を必要以上に出してしまうので、体内のカリウムが標準より減ります。

カリウムが少なくなると、不整脈や心臓停止になります。毎日の食生活でバランスよく食べ運動をするのが、リバウンドもなく健康的にダイエットできるのだと思います。

体を壊しては、ダイエットをしても楽しい人生をおくれません。正しいダイエットをしてください。

(杏/女/47歳)

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こわい


学校が夏休みに入り、バイト漬けの毎日を送っています。忙しくも充実した毎日で、夏休み前まではありえない程あった食欲が全くありません。

なので最近1日に1食程度しか食べていなかったら、体重が10日程で4キロ減りました。

嬉しい反面、こんな不規則な食生活で落ちたので、これからの体への影響がとても怖いです。

(/女/18歳)

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一発奮起


3年前から過食嘔吐を繰り返し、気づいたときには10キロ増。現在身長162センチ60キロ。過食の原因はストレス。過食嘔吐を毎日繰り返しながら、痩せている人を見ては羨む毎日。

自分でも矛盾していると気付きました。もうストレスを言い訳にして過食するのは嫌です。恋愛をしたいし体型を気にせず服を着たい。今の私は臆病で積極的に物事に取組めません。

私はもうすぐ20歳になります。自分に自信を持ち素敵な大人になるためにも自分の心を強くし、それに比例した体を手に入れたいと思います。もう自分に言い訳せず向かい合いたいと思います。

(ronga/女/19歳)

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水分制限


一度少し痩せると、これ以上体重を増やしたくないが為に水分を採ることを極端に恐れていた私。実はダイエットには良くなかったんですね。体は本当はカラカラだったのかも。

今日は思いきって水分制限を解禁しました!体重自体はすっごく増えてしまって、冷や汗ものだけど、今後の体にとっては良いことだと信じてまた一からやり直します。ここで投げやりになって過食に走ると、全てが台無し。

皆さんの体験談や10秒ダイエットを読みながら頑張ろうと思います。今なかなか結果が出なくて辛い時期です。春までには2キロくらい痩せるぞ!

(明美/女/28歳)

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なんのための?


私は今ダイエットをしている。夜を食べなかったり、朝昼食べないなどの不規則な食事制限で3週間で3キロ落ちた。今は154センチ44キロ。最終目標は38キロ。

目標はあるけれど、なぜ痩せたいのかがわからない。今は食べるなという思いと食欲との葛藤の日々。食べては駄目、運動も駄目、これ以上筋肉はいらない。

わけもわからないまま、ダイエットに勤しむ毎日。

(なお/女/15歳)

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服薬ダイエット


私は理由もわからずダイエットをはじめました。食べたいという思いと食べたらその分太るぞという考えが私の中でぶつかりあう毎日です。食欲を抑える手段として私がとった行動は服薬です。

市販の風邪薬などを30錠ほど飲むと、吐き気やめまいなどの症状が出て食欲がなくなります。何かを飲むと多少、お腹もふくらみますしね。今となっては薬をこうやって飲まなければ不安でたまらなくなってしまいました。食べる=太る、食べない=痩せる、という馬鹿な等式が私の中につくられてしまったのです。

これを繰り返し3週間で46キロから40キロに落ちました。まだ満足していません。けれどこんなダイエット法では身体に悪いとわかっているのにやめられない。自分でも一体、何をしているのかがわからなくなってしまいました。

(わからない/女/15歳)

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水分制限


一度少し痩せると、これ以上体重を増やしたくないが為に水分を採ることを極端に恐れていた私。実はダイエットには良くなかったんですね。体は本当はカラカラだったのかも。

今日は思いきって水分制限を解禁しました!体重自体はすっごく増えてしまって、冷や汗ものだけど、今後の体にとっては良いことだと信じてまた一からやり直します。ここで投げやりになって過食に走ると、全てが台無し。

皆さんの体験談や10秒ダイエットを読みながら頑張ろうと思います。今なかなか結果が出なくて、辛い時期です。あと2キロくらい痩せるぞ!

(明美/女/28歳)

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下剤


下剤の力をかりてダイエットをするのは、危険なので早めにやめたほうがいいと思います。

私のいとこの友達がその方法でダイエットをしていたのですが、下剤の力なしでは便が出なくなり、しまいには下剤を飲んでも便がでなくなりました。

そして病院通いの結果、亡くなられました。この方法をとっている方はやめたほうがいいと思います。

(あすか/女/25歳)

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不眠


夜眠れないと何かを口にしたくなりませんか?私はなぜか子供を産んでから夜眠れなくて、食べてしまいます。

家族が寝静まった後に冷蔵庫の前に座り、いつでも食物を手にとれるようにスタンバイしています。ただでさえ昼間、暇食いしてしまうのに、さらに夜な夜な食物をあさるなんて。

ストレスなんでしょうか?妊娠前より6キロくらい増え、今は163センチ58キロ。肥満ではないけれど、このままの生活を続ければいずれ…。しかも私は顔がでかいから、ちょっと増えただけでかなりデブにみえるんです。不眠は美容と体型の大敵ですね。

(まむ/女/22歳)

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