- 不健康 16 -

1ヶ月でマイナス8キロ


会社の身体測定のために8キロ痩せました。もともとは48キロだったのに、自分はもう太らないと思って食べすぎで58キロになっていたからです。お米をやめて、お菓子もやめて、最後の2日は水分すらとりませんでした。

身体測定は無事に終わったものの、食べたかったお菓子を3日間気持ち悪くなりながらも食べ続けて60キロになりました。ご飯が食べたいんじゃなくて、お菓子やパンが食べたくて家族に隠れて食べました。いつもリビングに人がいるので朝は早起きして食べました。

母は病院に連れて行こうとしています。でもまたがんばろうと思います。自分でなんとかしようと思います。今日みなさんの体験談を読んでそう思いました。ありがとう。

(とも/女/22歳)

モドル

精神的に


今年の夏、私は鬱病に近いものになり何をするにもやる気が起きず、食事も今までの1/3以下しかとることができませんでした。そしてそれが原因で2ヶ月で6キロ痩せました。今まではきにくかったパンツも楽にはけるようになりました。

2ヶ月で6キロなんて、ダイエットをしている人にとっては嘘のようなありがたいことかもしれません。でも正直これで私は不健康になりました。体力は激減し、ストレスも溜まっていく一方で最悪でした。

痩せた直後はこんなに痩せられて嬉しいと思っていましたが、これはダイエットでも何でもありません。不健康になってまで痩せたいと思うのは間違っていることだと、身をもって思い知りました。

(御並/女/16歳)

モドル

どうしたら


このままじゃだめと思っているのにどこかもう一人の自分が止める。意地を張る。精神的なものから食事がのどを通らなくなって体重が減ってしまった。そして戻ったと思ったら少し戻りすぎたのが気になって、ウォーキングなどをしたら減っていく体重が楽しくなった。

そして体重を気にするようになって、いつの間にか今は21キロ。自分でもいけないとは思ってももう一人の自分が「だめだぞ」って食い止める。栄養補助飲料も1本だけ。それに自分の作った味気ないカロリーのわかっている料理。それで毎日を過ごしている。

決めた時間に散歩をする。いつこの生活から抜け出せるのだろう。体重を戻さないといけないのはわかっているけど、家族一人だけ、自分だけ「増えて」るのがすごくムカついて、素直に慣れなくて、いつも母のいうこと聞けなくて…。さみしい、つらい、悲しい、どうしたらいいの。

(やん/女/19歳)

モドル

成功かな


私は頑張ってダイエットを成功させたわけではありません。ただ春休みや夏休みなどの長い休みに不健康な生活を送っていただけです。

深夜に寝て昼まで起きませんでした。それをずっと続けていて春休みと夏休みに合わせて5キロぐらい痩せました。

それほど急激ではないので体の調子が悪くなることはありません。嬉しいことは嬉しいですがなんだか痩せた気がしません。なんだか体の調子が悪くなるのではないかと不安です。今度は自分の努力で痩せたいです。

(ころ/女/17歳)

モドル

最高の状態に


以前は単に痩せたいと思っていたけれど、今は自分を健康にしたいと思います。体重も体のサイズも希望するものにしつつ、健康面でもベストにしたいです。

痩せるからと食事を抜いたこともあったけれど、立ちくらんだりしていました。外見的にも健康的にも自分のベストな状態にします。

まずは毎日の運動を習慣化することと食事の見直しからはじめます。

(きょ−/女/20歳)

モドル

人生最大のデブ


今年の夏に健康診断に行って久々に計った体重が72キロ。自分の予想をはるかに超えていました。翌日から食事制限と有酸素運動を開始して4ヶ月で17キロの減量に成功しました。

身長164センチで55キロ。もういいかなと思うのですが、リバウンドを考えるとあと2キロは落とそうと思っています。でも急激な減量で皮はたるむし、胸はしぼむし、顔はやつれてくるしで、これでいいのかわかりません。

本人はとっても元気です。でも回りが心配しはじめています。コンビニのカロリー表示を見ると恐ろしくてとても食べられません。私ってこれから大丈夫でしょうか?

(リリアン/女/42歳)

モドル

3人に1人が


私は7〜9月に摂食障害で入院しました。腸炎で一度入院して3キロ減ったのをきっかけにダイエットをはじめ、気がつくと146センチで22キロになっていました。

これは標準体重の40%しかないらしく、3人に1人が死んでしまう体重だそうです。

(中3クラスいち小さい女子/女/15歳)

モドル

体に優しいダイエット


以前は百キロ以上ありました。内向的なのを太っているせいにしていました。ダイエットの錠剤を使い、お肉は止めて野菜と寒天ばかりを食べる生活を数ヶ月間しました。結果、40キロ以上痩せ、外交的になることができました。

しかし一年くらいしてから体にガタがきて、病院に通う毎日です。原因は急激なダイエットによる体への負担。今ではだいぶ良くなりましたが、ダイエット中は体をいじめすぎたと後悔しています。

もし似たようなダイエットをしている方がいたら、自分の体を大事にしてください。本当にそこまでする必要があるのかを一度考えてみてください。

(ユキコ/女/20歳)

モドル

繰り返すリバウンド


私は小さい頃から太っていました。中学3年間は、身長156センチ、体重63〜65キロを維持していたのですが、高校に進学した後、受験のストレスで10キロ増えて72キロに。そして大学進学。しかし自分の行きたい大学ではなかったために不登校になりさらに半年で7キロ増えて79キロに。

このままではひきこもりの負け犬になってしまうと思い、2年になると同時に1年の遅れを取り戻すべく毎日みっちり大学に通いました。すると自然に体重が減り59キロに。体重が減るのが楽しくて朝夕はほぼ抜き、昼のみにすると55キロに。

その頃はナンパされまくりでかなりモテて楽しくて仕方なかった。しかし無理な食事制限のため過食へ。そして絶食と過食の繰り返しで気づいたら1ヶ月で10キロ増。そんな自分が恥ずかしくて今また大学に行けなくなってしまいました。

(リバウンドクイーン/女/20歳)

モドル

やせること


私は顔や体がずっと綺麗になりたいと思っていました。少々太り気味だった15歳の時、プールの授業中に好きな人にデブとあだ名をつけられショックでダイエットを始めました。

一時拒食になりましたが、誘惑に負けてトイレで吐くようになる始末。生理も止まり、顔にはいろいろとできています。顔色は不健康な青色で、吐きダコが目立つ手。

綺麗になりたい人は汗をかいてダイエットをすることをオススメします。コレじゃ綺麗とはいえません。

(え〜る/女/19歳歳)

モドル


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