- 不健康 12 -

代謝を良くする


20歳の頃にほとんど食べないダイエットをしました。痩せたけれど、冷え性・便秘・生理がこなかったりと、体の機能が悪くなったり、反動で過食したりと良くないことばかり。

もっと健康に痩せようと、今は代謝が良くなるように、三食欠かさず食べ、こまめに運動をしたり、高温反復浴をしたりして、20歳の時よりも7キロほど痩せています。

食べないダイエットって全然意味ないよ!

(いとう/女/27歳)

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知らなかった


私は中学二年の頃にダイエットをしようと思い、給食も残して家でもほとんど食事をせず、2ヶ月足らずで55キロから43キロになりました。

目はおちこみ、何より今思うとその頃の記憶すらあまりありません。何かに取りつかれたかのように体重ばかりを気にしていました。生理が止まり病院へ行くと即入院といわれましたが、点滴で太るのを恐れて入院しませんでした。

高校に入って環境の変化で過食になり、12キロ減った体重は15キロ戻り58キロになりました。何の知識もないまま断食をしたことが、こんな形でかえってくるなんて知りませんでした。

(るな/女/19歳)

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無茶した結果


今年の4月にカロリー制限のダイエットを始めました。でもお腹が空くので低カロリーの野菜を沢山食べていました。

すると4、5、6月と生理が止まってしまいました。現在は半月に一度、定期的に病院に通っている状態です。

確かに痩せたけれど、代償は大きすぎました。極端なダイエットは体を壊すだけです。

(ばじる/女/20歳)

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ヤバイです


最初は155センチ49キロでした。その頃は体調も良く、運動も盛んにやっていて全てにおいてやる気がありました。がある日突然お腹がすかなくなりました。特に何があったというわけでもなかったのですが、その後もです。

今も一応三食は摂っていますがかなり少ないです。逆に食べだすと止まらなくなります。一番最近の体重は34キロです。GM値は13ぐらいで今は心療内科に通い始めました…。

(かぼちゃプリン/女/14歳)

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賭け


学生も終わって初就職。そこで同僚と2ヶ月で10キロやせるという賭けをしました。負けたほうがお寿司をおごるのです。

今のところ1ヶ月で5キロの減量。このままで行けば僕の勝ちになりそうです。

ちょっと気になるのは仕事が忙しくて食事も満足にできていなくて、不健康にやせていることでしょうか。リバウンドを起こさないようにがんばりたいです。

(なおくん/男/25歳)

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高校生活にむけてした事


今年の春から高校生になりました。私はデブでも素敵な彼氏が欲しいと思い、ダイエットを始めました。その方法は断食です。はじめは空腹が辛かったけれど、我慢できました。

でも三日で立ち眩みや眩暈がするようになり、家からも出なくなり、笑わなくなりました。一週間たったある日、倒れてしまいました。断食は一週間で終わりました。

一週間で4キロ痩せましたが、すぐにリバウンドしました。それどころか体力は落ち、肌はボロボロ、痩せにくい体になってしまいました。今、断食したことを後悔しています。

(ゆぅちゃん/女/15歳)

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一生後悔


昔、正しい知識もなくダイエットに夢中になりました。1ヶ月毎日、食後に下剤を飲んだのです。

太らなかったけど、不安神経症と過敏性腸症候群になってガスが止まらなくなりました。今でも続いています。

(チョコ/女/32歳)

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どうしようもない衝動


リバウンドを繰り返し、今では太ることを恐れ、炭水化物や脂っこいものは身体が受け付けません。朝と昼は普通に食べますが、食べたくてではなく、食べないと倒れてしまうから食べるといった状態です。

夜はお腹が空いていなくても何かを口に入れずにはいられません。そして一気に嫌悪感が押し寄せ、飲み込む前に吐き出してしまいます。こんな状態がもう4ヶ月続いていて、一時的にはやめられても、気づくとまたやっています。

自分の意志の弱さに情けなくなり、仕事の疲れと様々なストレスでどうしていいかわかりません。いつも「痩せたい、でも食べたい」と葛藤する日々です。

(rin/女/21歳)

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ダイエット


ダイエットをしようと思って軽い食事制限を始めた頃、このサイトを見つけました。そして私が今していることは危険なことだと分かりました。

私は153センチ43キロで普通なんだけれど、人よりまだ体ができあがっていないと思います。それなのに食事制限だけのダイエットってありえませんよね。

でもやっぱりもう少し痩せたいので、有酸素運動をしてみようと思います。

(---/女/17歳)

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親に申し訳ない


中1の夏にダイエットを始めて1年がたち、10キロやせました。けれども生理が止まり今でもきていません。

将来は子供も欲しいし、心配している親にも申し訳なく感じています。やはり痩せるだけでは幸せにはなれないと思います。

(レーズン/女/14歳)

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