部活やってるのに

そう言われて嬉しかったし、せっかく筋肉をつけたのだからと思い、ソフトテニス部に入部しました。最初の1年は体型を維持していましたが、2年目になると先輩も引退して半分ふざけてやっていました。

休日も出歩かず家でのんびり過ごすことが多くなりました。そのせいか、また少しずつ太ってきたんです。体脂肪率も5％も増えてしまいました。本当に困っています。

(梨花/女/14歳)

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意味なし？

体脂肪率は21→18％なったものの、体重は減らなかった。なぜか今まで履いていたパンツがきつくなった。健康にはとてもいいのだが目的が・・・・。

(ラムレーズン/女/35歳)

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もぉ〜！

けれどその仕事を辞めてキャバクラで働くようになったら、軽〜く6キロ戻って2ヵ月前よりも太ってしまった。だからまた頑張る！

(サエ/女/19歳)

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どうしたらいいの

薬を飲んで、ダイエット茶を飲んでもやせません。ランニングをしても体重も体脂肪も減りません。どうすれば2ヶ月でやせられるでしょうか？

(女/さくら/女/14歳)

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一体何がいいの

朝食抜きは食欲が止まらなくなった。低周波ベルトは痛い。スカイウォーカーは20分で飽きる。ダンベルをしても下腹は電話帳3冊分くらい・・・。

リバウンドした時に下腹から戻ったのだ。その上やせにくくなった。どうしたら下腹からやせるのだろう。何がいいのか分からない。

(ミドミド/女/42歳)

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やり過ぎはイカン

ウェイトレスのバイトをしていて、カロリー計算もして食べた分は消費するようにしました。3ヶ月で5キロやせ、さらに3ヶ月後には40キロになっていました。

生理は当然とまりました。そして過食が始まり、一時は53キロまで増えました。やり過ぎていいことなんてありません。無理なダイエットは必ずツケがまわってきます。

(ともりん/女/18歳)

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これから

やっぱり生活が体型に出るのですね！これからはダイエットを深く理解してやっていきたいと思います！

(ゆか/女/17歳)

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痩せられない私

私は夜スナックでバイトをしていてお金に余裕があったので、その結果として暇さえあればいつも食べていました。

胃が膨れて食生活は一変し、顔も一気に太って別人です。毎日やせたいと思ってる私ですが、一度ついた脂肪を落とすには相当の努力が必要なようです。

(篠原さん/女/21歳)

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夏こそ！

効果は持続せず、すぐに挫折をしてしまいます。いま思えば、ダイエットをしようとしなければここまで太ることもなかったのに。

でも今年の夏はビキニが着たい。そのためにがんばって10キロやせてみせます。今からなら夏に間に合うから、みんなも一緒にがんばりましょう。

(なな/女/18歳)

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どうしよう

9月からこなくなり、12月に少し、それからまたありません。みんなもそういうことにならないように気をつけてください。

(あいり/女/18歳)

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