努力根性気合

やせようと思ってまず始めたことは、間食をなるべくとらないこと。そして毎朝、歩くか走りに行きます。あたしは朝6時から30分ぐらいしています。

でも起きるのつらくて、実はあまり続いていないんです。明日からはやせるためなら！と思ってもっと頑張りたいと思いマス。

(ゆっこ/女/16歳)

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暴飲暴食つづき

ダイエットに成功したのはいいんだけれど、ここ数か月暴飲暴食がつづいて元の体重にもどっちゃったよ。どうしたらこの食欲はおさまるの・・・。

(あき/女/16歳)

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地道が一番

今まで間違ったダイエットばかりしてきました。夕食なしで夜走るとか、ひどい時には下剤を使うとか、そのおかげで身長は伸びず、筋肉は減り、太りやすい体になりました。

今やっと地道なダイエットが一番だと気づきました。食生活を見直して、ダンベルとウォーキングを続けています。地道に減らした体重ほど戻りにくく、バランスのとれた体型になります。

やっぱりその方が納得できるし、やせた後にはもう絶対太らない！って思えるはずです。

(あこ/女/17歳)

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なぜ？！

最近ダイエットを始めてまもなく一ヶ月になります。が！全く体重に変化がありません！なぜ？ 現在167センチ75キロという醜い体型で思い切って踏み切った今回のダイエット、結果として現れないと挫折してしまいそうです。食事も減らして運動もしてるのに？？

(ＪＴ/男/37歳)

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食べないとヤバイ

雑誌に載っているダイエット食品を買って、使っているがなかなか効果があがらず。

体には湿疹ができてかゆいし、便通も2週間ぐらいない。食べないとヤバイと思うけど、やっぱやせたい。

どうしよう？どうやったら食べなくても便通がきて、そしてやせられる？

(ぶーこ/女/17歳)

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ほとんどは経験済み

エステ、補正下着、朝食抜き、炭水化物抜き、単品ダイエット、お茶、サプリメント、ダンベル、ステッパー、金魚運動などなど。

ほとんどのダイエット法は経験済み。でも一時的に痩せても、生活を元に戻すと体重も10キロ太るはめになる。

自分の中にダメだと思う気持ちがあるので、急激に頑張るのではなく、少しずつ少しずつ痩せていこうかと思っています。

(寝たら本間トド/女/25歳)

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正しくダイエットをしよう

少しぽっちゃりしていた私は、中2のときにダイエットをしました。とにかく食べる量をへらして、49キロあった体重が30キロになりました。

でも死にかけました。そして友達も減りました。みんなやせたいのは分るけど、無理のないダイエットをしてください。ダイエットは体を健康にするものです。

(あゆあゆ/女/16歳)

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無理なダイエットは危険

私は3ヵ月で10キロ落としました。けれど生理が止まってしまい、今いろいろな病気と戦っています。

すごく辛いです。みなさんは絶対に無理なダイエットをしないようにしてください！

(りえ/女/18歳)

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その言葉にだまされて・・・

トマトダイエットって知ってますか？私は一時期それにはまって、半年ぐらいしていました。

食事の前にトマトを何切れか食べる､というものだったのですが、効果が・・・ない。やっぱり食べるだけなんてダメなのかなぁ。

(エミー/女/24歳)

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痩せることに期限はない

私は、小さい頃からずっと標準体重でした。でも中学から体重が気になりはじめ、おこずかいをもらようになってお菓子を買って食べるようになるとドンドン太り、今では158センチで58キロもあります。

高校生になってから、本当にやせたいと思っています。周りのみんなは本当に細くって、近くにいるだけで哀しくなります。でも痩せたいのは私だし、痩せることに期限はないので、がんばろうと思います。

(由実/女/16歳)

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