しんどい
ダイエット食にしても１週間しか続かず、増える一方。なんで我慢出来ないのかな…っていつも思う。私は痩せたいのに親はお菓子を沢山買ってくる。そんな親に腹が立つ。親は食べなければいいって思ってるかもしれないけど､目の前に美味しい物が出されると食べてしまう。
一応運動はしてるけど筋肉がつくだけ。こんな体になる運命だったのかな？痩せてもリバウンドする。この体が自分自身だと無理矢理思わなきゃいけないのかな？綺麗になんてなれないのかな。なんか自分に甘いよね。でも全然痩せないから自分が本当にむかつく。
(ゆう/女/14歳)
不言実行
私は中3の時部活の引退と色んな悩みが重なり太りました。元々は158センチ47キロがじわじわ増えてゆき、人生最高は64キロありました。その最高値は一瞬でしたが、それから今までずっと57〜59キロです。大幅な増減はないけど、痩せないまま。ひどい頃は過食症気味でピーナッツ一袋、ポテチ一袋、パン２〜３個とか。吐かないので太るのみ。辛い気持ちを日記に書きなぐってました。
今は過食はほぼ無くなりましたが痩せないままです。可愛くて性格のいい親友は何も話さなくてもコンパでモテモテなのに私は番号聞かれた事もない。明るいキャラだけど内心は惨めで妬みひがみばかりでした。落ち込むと食に逃げて…。
そんな自分はもう疲れた。痩せた自分はどんななのか見たい！オシャレして恋愛して幸せになりたい！ちょっと失敗してもなげださず、今度こそ痩せてみせる！今4月7日58キロ、目標は47キロ。へこたれても必ず持ち直して、12月までに達成します。定期的に報告します、自分を大好きになれるように頑張ってみせる！
(楕渙/女/24歳)
運動し過ぎで
何度も10キロ位増えては食事とジョギングで戻してきました。痩せる時は、がむしゃらに毎日10キロ以上走ってました。そして止めると食欲も出てリバウンド。この繰り返しに嫌になりました。
今は攻めるダイエットを止めました。食事だけ気をつけて、週に一回走る位です。それでも走らない分、食事に気をつけてるので、徐々に痩せてきました。
これからは続けられるダイエットをして行きます！キープする…これが１番の難関です。皆さんも頑張って下さい。
(LUCY/女/27歳)
自分が嫌
私は今の自分が嫌です。ダイエットを決意したのにお菓子やケーキをいっぱい食べ、運動したと嘘をつく。
こんな自分が嫌い。いつもこの繰り返し。出不精だし、努力が出来ない。口先ばかり。いつもきっかけを探してる。
嫌な自分を封印しない、変えていってみせる！後悔しないように。
(玲/女/21歳)
食べ物が頭から離れません
私は食事制限と運動で52キロから42キロまでやせたのはいいんですが、それからと言うもの食べ物のことが頭からはなれません。
しかも体重は前とあまり変わらなくなってきてしまいました。それにお腹の出が半端じゃないんです。腹筋を鍛えてますが全然引っ込みません。どうしたらいいでしょう。
(美穂/女/15歳)
ほどほどを長く
無理な食事制限はいけないと身をもって知りました。
確かにすぐやせますが、それは上半身に集中。生理も止まるし、イライラするし。やっぱりほどほどを長く続けるのが一番です。
(まぐ/女/17歳)
頑張らず普通に
私はストレスのせいで過食しました。それでまた太ることを恐れて無理なダイエット。ストレスで笑顔も作れませんでした。
今はストレスを作らない生活を送れるようにするのが目標です。食べたいなら本当に食べたいものを食べる。
まだ時々過食はしますが、前ほど自分を攻めず、気楽に考えるようになりました。このまま頑張らず普通に行きたいです。
(まみ/女/20歳)
ドカ食いが止まらない
ドカ食いが止まらない。一度絶食をすると体の余分な物が排出されてコレからやせるぞと体がリセットされると聞いた。
でも夜になって一気にドカ食いをしたり、次の日に異常な量を食べたりの繰り返し。そして空腹感もわからなくなってきた。
食べ物を口にするともう止まらない。気持ちが悪くなるか、家の食物がなくなるまでひたすら食べつづけてしまう。食べ過ぎの胃痛が回復すれば、またドカ食いが始まる。
(にゃごたろう/女/29歳)
気づいたら過食症に
私は無理な食事制限と運動をして、5ヶ月で体重18キロ、体脂肪率27%を減らしました。
しかし生理は止まり、人間関係では大きなストレスがたまり、気づいたら私は過食症になっていました。
今では体重がドンドンと増えて、まわりから太ったねと言われるそんなつらい毎日を送っています。
(Ｓ/女/20歳)
ダイエットをするにあたって
私は1年前ダイエットをして20キロやせ、160センチ、30キロになってしまいました。
はじめは良かったのですが、だんだんと神経質になり、いつも食事のことで頭がいっぱいでした。
性格はきつくとがり、友人も1人2人と去って最悪でした。ダイエットをするみなさん。気軽にやってください。
(さき/女/16歳)