1年で10キロ太った
仕方なく、いくつかのズボンを買ったのですが、やっぱり今までの服を着たいです！だから、軽い運動を継続してやっていくというタイプのダイエットを試みています。今2キロ減りました。でもそこからなかなか減らなくて困っています。
後5キロやせたいんです。このメルマガを見て勉強したいと思います。
(michiyo/女/33歳)
三日坊主
そうやっているうちに徐々に体重は増え、5キロも増えてしまいました。今は160センチ57キロ。そこまで太っていないように思えても、殆どが脂肪でお腹はぶよぶよ、太ももは歩くたびに揺れます。
ダイエットは日々の努力が一番重要だということに、今更気付き、後悔しています。今からでも、少しずつ痩せるよう、毎日努力していきたいです。
(りんご/女/14歳)
極端な食事制限
食べたいのを我慢していたので忘年会が終った瞬間、3日間過食して一気に5キロ太ってしまいました。ストレスは本当に恐いと思いました！
それからは適度な運動と食べ過ぎに気をつけ1ヶ月で3.5キロ痩せました。地道が一番ですね。もう過食は一生こりごりです。
(こなみ/女/20歳)
水ダイエット
ふとももとお腹、顔はぶよぶよ、全身冷たくて色白。見てて痛かったです。彼女、ひどく辛党なのが印象だったのでそのせいかもしれません。
薄味に心掛けなおかつ水分摂取。これですね。
(彩/女/17歳)
どうしたらいいの
最近チョコレートダイエットをしようと思い、カカオ85％のチョコを鞄に入れてて今さっきそれを一気に一枚食べきっちゃいました。まだ過食したのがチョコで良かったって安心してるんですが。
部屋に帰って他のを過食しないか不安です。なんか全てが自分の中で壊れていきそうで怖いです。やっぱりダイエットには心の安定が大切なんだぁって思います。
(小豚/女/19歳)
遅すぎることはない
自分で後悔するって分かってるのに止められない。他にやらなきゃいけない事はたくさんあるのに。いつまでこんな過食生活やるの。満足できる生活がしたい。
「今日もダメな１日だった」から抜け出そう。明日はイイ１日にするんだ。未来を変えられるのは今だ。出来ることから変えていこう。遅すぎることはない。自分を信じよう。
(さら/女/19歳)
痩せたい
その当時は155センチ、42キロで体脂肪も20％なく引き締まった感じでとても良かったです。でも今は別の仕事をしています。パン屋に勤めてるので帰りに余ったパンを食べてたり、通勤も車でそんなに運動もしなくなったので5キロも太ってしまいました。
何とか下半身を細くしたいんだけど、ついついパンを食べてしまうのでなかなか痩せられません。困ってます。
(スイトピー/女/24歳)
分からなくなってきた
今月末に友人と会うまでに5キロ位は減らしたかった…。皆、私より10キロ以上痩せている。太ってる事をネタにされ、気にしてないように笑う自分…。痩せている友達も痩せる努力をしている。デブだけにはなりたくないって…。もう、疲れた。私は痩せないと、結局何処にも進めない。
ずっとずっと痩せたいのに出来ない。標準体重なんてまだまだ太ってるのに、標準体重までにもなれていない。この努力はやり方を間違ってるの？続けたら結果が出るの？48→70→52→62キロ。間違ったダイエットのせい？今回のやり方はあってるの？日にちがたつたび不安で苦しい…。
(かな/女/--歳)
また失敗…
(かな/女/31歳)
腹ぺこ
パンパンに膨れ上がったお腹を見ては、「今日くらい大丈夫」と思って毎日過ごしていました。結果、３ヵ月後の体重測定では、７キロも太っていました。鏡を見ると、でっぷりと腹が出て、顔が丸く風船のようになっていました。
スカートのホックを最大にずらしても、座ると腹の肉が集まって、食後はまともに息も出来ません。いつもお腹を引っ込めなければならず、苦しいです。ジーパンのウェストは７０センチに。ダイエットを始めたのですが、お腹と一緒に膨れ上がった胃袋は量が少ないと鳴り響きます。ぶよぶよのお腹をつまみながら、空腹に耐えています。お腹が空いた…。
(---/女/--歳)