ヒット商品
でもたった0.1キロ増えるのが許せなくなり、食べても吐くようになってしまったのです。半年ほどその状態は続き、結局摂食障害を経て現在の体重に落ち着きました。もちろんダイエット開始時に逆戻り、しかも皮下脂肪はさらに増えました。
この経験から学んだことは、例えどんなに世間に認められ、栄養バランスや品質のすばらしいダイエット食品であろうとも、やはり体にとって急に痩せるというのはキツイことです。人間は所詮動物で、大きな自然の流れには勝てません。これからは健康の基本である、早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動、これで行きます。
(☆みん☆/女/18歳)
どうしてなんだろう
ストレスからいらいらしている事が増え、運動をしたり仕事をしたりする事が少しずつ億劫になってきています。そして食べ物の事が常に頭の中にある状態で、食事をしては罪悪感に駆られるという最悪なループに入ってしまっています。一体どうしたら良いのだろうか。
(デブロペ/女/26歳)
筋肉質
お風呂に入るときに鏡に映る自分を見て嫌になりました。そして好きな人もできてダイエットを決意。毎朝ストレッチに5キロのウォーキングに寝る前の腹筋etcを3週間続けました。
しかし体重は2キロ減ったものの、肝心の体型がまったく変わらないのです。それどころか元々筋肉質だった体はこのことで筋肉がつく一方で逞しくなり、柔道部の友だちから誘いがくる程になってしまいました…。
(ちー太/女/14歳)
気持ちが弱い
私なりのダイエットをしても60キロから減ることはありませんでした。結婚して子供を2人産んで、こどもの為にやせると意気ごみましたが、ダイエットを10回以上くり返して77キロです。
いまは三食をきちんととることを心がけています。しかし看護婦という仕事柄、食事の時間は定まらず、悪循環をくり返しています。
(とこ/女/47歳)
年齢とともに太く
ですが同じ体重でも、年々お腹がたるみ、足は太くなり、とうとう太りはじめてしまいました…。
ダイエットしなければと思っています。
(りりか/女/26歳)
鏡で自分チェック
当然体重は増え、結局7キロも太りました。びっくりした私は一切の間食をやめて、何とか元の体重に戻ることができました。
みなさん、鏡を毎日見て、自分チェックを行いましょうね。
(山ラブ/女/14歳)
お腹が出てる
日頃から便秘気味だし。そして顔もかなり丸くて、二重あごになってます。お尻も90センチらいはあると思います。
家でもできる運動や、食事で気をつけることなど、ぜひ教えてください。
(ぽっちゃり娘/女/15歳)
ここに決意
考えてみるとその頃は今よりも10キロ近く痩せていて、自分にも自信が持あり、毎日イキイキしていたと思います。でも今ではさっぱり。
すごく好きな人ができたけれど、太っている自分に自信が持てません。絶対にやせて、あいつにつりあう綺麗な女になってやる！
(ピカリン/女/20歳)
痩せればいいってもんじゃない
そこでごはん、おかず、味噌汁とバランスのいい食事を七分目に食べてトレーニングも同じようにしたら、便秘も解消し、元気も復活。鍛えたぶん、体も応えてくれる感じがします。
ますます張り切っています。体重が落ちればいいってものじゃないんだと思いました。
(あみママ/女/30歳)
やっぱり運動
しかし中学卒業から高校入学にかけての春休みに、体重が54キロに増えました。高校の部活引退をすると更に体重が増え、今では68キロです。
最近、筋トレやジョギングを始めました。これから少しずつ、20キロ増えた体重をもとの体重に戻せるように頑張りたいです。
(りんご/女/19歳)