あきらめ

それから太っていることをコンプレックスに思い、おしゃれもしませんでした。学校では好きな人がいても、友達は告白をしているのに、私は自信がなく告白しませんでした。

でも今度中学生になるまでに、どうにかしてやせたい。やせて自分に自信をつけたい。だから今は夜に筋力トレーニングやストレッチをしたりして、がんばっています。

(プリン/女/12歳)

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ダイエット歴20年

こうなると158センチの私は動けない。プールへ行けば脱衣室でギックリ腰になり、歩けば膝が痛くなる。

でも食欲だけはドンドン増してくる。誰か助けて・・・。

(マナティ/女/42歳)

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ダイエットにあけくれる毎日

しかし今ではストレスから17キロも太ってしまい、ダイエットにあけくれる毎日です。がんばってゼッタイにやせてやる！

(あいか/女/20歳)

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一瞬のみの幸せ

正にその瞬間に「ダメ！」って自分に厳しくなればいい、それを続けていけばいい。それなのになぜいつもその時だけの幸せを選んでしまうのだろう。甘いのだと一言で片付けて、また同じことを進歩なく始める。今度こそって…。

でも皆さんの意見から学びました。仕事、勉強、部活、何でもいい。一つだけでも懸命に取り組んで自分を高める訓練をすることがダイエットにもつながる。今度こそそれを実行したいと思います。やっと一歩前へ進めそうです。

(凛/女/16歳)

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同じことの繰り返し

夕方までは食事も運動もコントロールできるのに、夜になると食欲の抑制が全く効きません。寝るまでずっと食べ続けています。食べることで又いらいらして、落ち込んで、やっぱり私はだめなんだと考えてしまう。

どうして夜になるとこうなんだろう。と自分がいやになります。朝夕はわりと前向きなのに、夜はいつもイライラして落ち込みます。せっかくのカロリーコントロールも夜の過食ですべて台無しです。

(あきとんとん/女/30歳)

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わたしの反省

そうすると自分に全く自身がなくなり「どうせもういいや」と思って、またヤケ食いの繰り返しで、体重もどんどん増えてしまいました。今は恥ずかしくてその人に会いたくありません。

このままでは絶対にイヤなので、また明日から頑張ろうと思います。自分の感情にまかせて行動するのではなく、常に自信のもてる自分をキープできるようになりたいです。

(ベリー/女/20歳)

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これを機に

その後2キロ痩せたものの、自己流のために体調は芳しくなくすぐに挫折。今は腹筋、背筋などの運動、お水をこまめに飲む水ダイエットをしています。

今のところ体重の変化はありませんが、体調が戻り体がひき締まってきました。これからもがんばります。

(あや/女/21歳)

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デブ！

でも中学になると男子が優しくなり「デブ！」と言われなくなったので安心していました。

すると小学生のときは体脂肪率が25％だったのに、今ではなんと32％です。たまには「デブ！」と言ってほしいです。

(山ち/女/13歳)

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やった

私は気がついた。痩せていることは幸せにはつながらない。

(マナ/女/15歳)

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自分の人生

このままじゃそんな日は一生来ないんじゃないかな。太っててもいいやっていうのは食べるための言い訳。本当は痩せたいって何万回も思っている。だから人の目が気になり、それがストレスになってまた食べてしまう。

本当はいろんなことが分かっているのに分からないフリをして、自分の人生を誰かに任せてばっかり。でも自分のたった一度の大切な人生。楽しまなくっちゃ損だと気づいた。

(ゆかり/女/19歳)

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