遅すぎる気づき
でも最近久しぶりに会った親戚に「たくましくなったね」とか、太ってる友達と並んで歩いてたとき先生に「双子かと思ったよ」と言われて、もしや私デブ?と気付きだした。
数字が全てを語ってくれてるにも関わらず気付かなかった…とか言って実は少しは知ってた。行動に移せなくて気付かぬフリをしてたのかも。ここで体重を公表したからには結果を出すよ。
(なぁ/女/17歳)
食事制限
そして今年は毎日2時間の運動をしたら、過食でも半年で5キロ落ちました。しかしもっと落としたくて、また食べなくしたら体がだるくなった上に反動で過食です。
体重が増えるのが怖い。結局、食事制限はしない方がいいみたいですね。それより過食症を治したい。
(さっちん/女/21歳)
初めまして
今までに何度か減量に挑戦し、2週間で3キロ減に成功したりもしたけれどすぐにリバウンド。ただ食べないダイエットだったからでしょう。
やっぱりキチンとした生活習慣を送る事がイチバンだと痛感しました。そして最近またダイエットを始めました。目標は-10キロ。将来は歌手志望。頑張って痩せます。
(刹那/女/17歳)
やりすぎはダメね
ここに来て体が疲れてきたみたい。ジムに行くのがちょっと憂鬱になった。ご飯も食べたくなった。太る前兆。続けられそうにない気がした。
そこで軽い運動を少しずつ続けるようにした。有酸素運動を60分から30分。筋トレも気が向けばした。心も体もお財布も楽になり、また体重が落ち始めた。これからは気ままにジムに行こうと思う。がんばりすぎても効果は出ないとわかった。
(猫/女/34歳)
きれいになりたい
2キロぐらい痩せて「やったぁ」と気が緩むと、食べ過ぎてまた太ります。特に夜には甘いものを満腹でも食べてしまいます。
そのせいで朝はお腹がもたれてツライです。三食きっちり食べたいです。やっぱりきれいになりたいです。だから「初心忘れるべからず」で頑張ります。
(ジャスミン/女/18歳)
帰宅部
毎日お腹いっぱいに食べていたら、あっというまに1週間で5キロも太りました。そのうち痩せると思い続けていると、結局10キロ太ってしまいました。
やはり自分に厳しくして、体重を毎日はかることからスタートした方がいいですね。
(あひる/女/17歳)
育毛とダイエット
1ヵ月つづけることで、体重は80キロから68キロにまで落ちました。
その代わりに頭の髪が抜けたので、今はダイエットと共に育毛もがんばっています。
(はるか/男/42歳)
やせない体質
もう食事を減らすことでは、やせない体質になってしまったみたいなのです・・・。
(みみ/女/23歳)
部活引退
これじゃあ、とうぜん太るはずなのにもともとやせていたので、それには目をつぶってしまいました。その結果、私の体重は56キロにまで増えてしまいました。ジーンズを履いてもお腹のお肉がはみ出し、スパッツみたいになってしまいます。
特にお腹とふとももにお肉がついてしまったので、自分でも情け無いほどです。せめてこれ以上太らないようにしたいと思います。
(まみ/女/18歳歳)
大きな代償
それから無料のサプリメントが届いて1回飲んでみたところ、とたんにおなかが痛くなり、入院することになってしまいました。そのため退院してから、そのことについて問い合わせをしたところ、何の音沙汰もなし。
結局、モニター、無料の甘い言葉に誘われて、入院という高い代償を払ってしまいました。自分の体に合うたべものや、ダイエット方法を行わないと、こんな危険を伴うものなんだと改めて思い知らされました。皆様も十分検討してくださいね。
(えり/女/37歳)