これ以上

今思うと、ダイエットを始めた時はそれほど太ってはいませんでした。焦らないこと、継続できること、三食食べること。

以前はこれを当たり前にしていました。あの時、これ以上太らないようにというダイエットをしていれば・・・。

(みゆき/女/25歳)

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客観的に見たら

しかし先日、ある演奏会で舞台に立ったときのビデオを見て、自分の体型に愕然とした。

鏡に映る自分を毎日ちゃんと見ていたつもりだけれど、どこかで自分を騙してごまかしていたのかもしれない・・・。

(やーん/女/24歳)

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いつのまにか

私のやり方はきびしい食事制限とストレッチ。りバウンドはしないけれど拒食症になってしまった。体調もよくないし、過食症にならないか不安。でも好きな人の為なら拒食症なんか気にしない。

しかしそのおかげで親を悲しませてしまった。いつのまにか周りが見えなくなっていた。また元気な私に戻りたいよ！

(ピンキー/女/13歳)

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ストレス

ある時はポルテ3箱・カラムーチョ1袋・コーラ・ガム…そんな生活を1ヵ月もすると体型はかわり、もうアキラメてしまい、今にいたります。

けれどもういいかげんこんな自分とはおさらばしたくてダイエットをします。前回の失敗でわかったのは頑張りすぎるとムリがでること、多少の息抜きを大切にしてがんばりマス！

(苺/女/16歳)

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なんでかなー

しばらくおさまっていたと思った過食だったのにまた再発かな。いつになったら完全に立ち直れるんだろう。自分が嫌になるよ。ダイエットというか痩せることに執着しすぎて、それがストレスになってる。

でもダイエットの反動の過食で太ったこの体を受け入れることができない。元に戻りたい。心と体の両方が健康になったらきっと、今の私にとってベストな体型に落ち着くよね。そう信じて自分を可愛がってあげよう。自分を苛めることからは何も生まれないよ。

(ＴＡＥ/女/21歳)

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私は夏が嫌い

体はプヨプヨ、二の腕はハムのようにたくましい。なんとかしなくてはと思っても、食べ物の誘惑には勝てず、食べては自己嫌悪の繰り返し。

外に出れば、細くて綺麗な人ばかりに目がいき落ち込む日々。こんな毎日じゃ駄目だと分かっていても、動き出せない自分が嫌い！

(えっぴょん/女/22歳)

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あんたはいつも

「あんたはいつも食べているよね。だからこんなに短期間で太ったんだよ。食費を減らせばお金もたまるし痩せるよ。」

たしかに4か月で10キロ増はキツイ。だから今日から頑張ってその男の子を見返すのだ。マジで4か月前に戻ってやる。

(咲/女/20歳)

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スポーツクラブでの失敗

しかし体重が減らないため、「なんで痩せないのかなあ、頑張ってないからだ」などとインストラクターに言われました。結局それがすごいストレスとなってやめました。

精神的なストレスがたまるダイエットでは、いくら体を動かしても本当の効果は得られないと学びました。

(ストレスの女/女/24歳)

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成功と失敗

80キロあった体重を取りあえず2ヶ月で67キロにしましたが、リバウンドで73キロに戻りました。

でもまたダイエットに励んでいます。運動が嫌いな私には食事療法しかなく、今回はせめて55キロになるまで挫折しないようにがんばります。

(私はでぶ/女/29歳)

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嘘の成功

いつもイライラしていて彼氏や友達との食事も憂鬱で、自分のことばかりを考えていました。だんだんそんな自分が嫌になり元の穏和な自分に戻ろうと思いました。軽い運動は続けていますが体重はやはり元に戻りました。

頑張って苦しい思いでやせたのに水の泡。最初はそんな気持ちでいっぱいでした。いくら努力をしても間違ったやり方ではだめですね。

(あいこ/女/24歳)

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