1年で12キロ増
浪人生で全く運動はしない。そのうえ寮生活で食事制限は難しい。そして空腹だと勉強が手につかず、ストレス解消のためにもすぐ食に走ります。
さらに睡眠時間は1日平均4時間。留学している彼に会うまでに、元の体重に戻したいのです。こんな生活の私にもできるダイエットはないかな。
(圭/女/18歳)
色々やった
また3ヶ月で20キロ減のダイエットもしました。これはカロリーを1600キロカロリーに抑えるもので、やはり2年で元の体重に戻りました。
あともいろいろありますが、リバウンドをすると体重が落ちにくくなるのは確かでした。次は確実なものをやります。
(しょーちゃん/男/43歳)
ショック
パンとか饅頭をたっぷり食べて、お腹がすいていないのに夕飯に突入。こんな生活では太るナァとしみじみ思います。
もっと時間をうまく使って間食の時間を作らないように心がけたいです。ダイエットに成功した人はダラダラと食べ続けないので、見習って頑張ろうと思います。
(ろん/女/20歳)
一緒にがんばろうね
なのにここ3日程その人への気持ちが薄れると同時に体重はもとのもくあみ。やっぱり食欲がないのをいいことに、ろくに食事をとっていなかったのが原因でしょうか。食べた方が良いとは分かっているのですが、食べなければ痩せるという気持ちについついすがっていました。
これからはみなさんの体験談をよく読んで、ゆっくりがんばっていきます。自分を許すことは、意外にも厳しくするよりずっと難しいようです。154センチ53キロから49キロが目標です。お盆の頃にはいい経過報告ができるようにがんばります。
(ほう/女/25歳)
焦らない大切さ
今もたまにドカ食いはしますが満腹感はわかるようになり、自制心もつきました。言うと一言ですがそうなるまで8年かかっています。今も正直辛い日があります。太る恐怖、過食と嘔吐への衝動。でも毎日の運動とグチれる友人の存在で何とか戦えるまでになりました。
すぐ痩せたい、早く何とかしたい、その気持ちは泣きたいほどわかる。でも、時間がかかっても少しずつきちんとケリをつけていかないと痛い目を見ることを私は知っています。適度な食事と適度な運動。細かい数字に縛られずに体の声に耳をすませば何を望んでいるのかわかります。今辛い人もゆっくり着実にやれば絶対に大丈夫です。
(みすず/女/--歳)
後悔する毎日
でも私には大切な人、支えてくれる人が沢山います。誰にも言えないこの悩みだけれど、もう今日で終わりにしようと思います。
未来の自分のことを考えた時、このままではいけないと思うのです。自分に負けないで頑張ります。
(匿名/女/18歳)
明日から
目標は47きろ。私の悪いクセは食べない時は全く食べず、少しでもカロリーの高い物を食べた途端に怪物のようにバクバク。三食キッチリ食べれるようにがんばるぞ。
(妬妬花/女/25歳)
たった一日
何をやっても続かない私なのに14日間続きました。しかし油断して1日サボっしまうとやはり元の怠け者に戻ってしまいました。
そして次の日から全然やる気が起こらなくなり、細くなりかけていたウエストも元に戻ってしまいました。やはりダイエットは長く続けられるものでなければだめなんだなぁと痛感しました。
(みみこ/女/15歳)
ストレスたまリまくって
今も学校に行きたいけれど怖くて行けません。自分が親不孝という感じがします。運動もしているけれどなかなか痩せません。好きな人とか友達がいたほうが絶対に痩せられることはわかっているのに。
(まり/女/16歳)
やせたい
その結果的に過食症になってしまい、それ以来食べ物に縛られ続けて半年が過ぎると、今度は拒食症になってしまったのです。1ヶ月で12キロもやせました。
それにもかかわらず、太ることばかり気にして過食症になり、今ではすっかり体重は戻り、体型も悪くなりました。目標まであと10キロやせたいです。もう食べ物のことばかり考える生活から抜けだしたいです。
(アンジュ/女/18歳)