長い年月をかけて
毎回なんとか成功して目標体重までいくのですが、達成後にいっきに気が緩み、もとの体重より1キロぐらい増えてしまいます。
これを10年以上くり返して、今ではすっかり太っています。日ごろから無理なく続けられる方法を見つけないと駄目なようです。
(YUKA/女/28歳)
いつになったら・・・
お天気屋な性格なので、やるときはやってもいつも三日坊主。あれよあれよと言う間に3キロ太ってしまった。でも大丈夫!かも。この体験談に毎日成果報告します。現在162センチ56.4キロ。目指せ48キロです。
(ぷりんまま/女/27歳)
太ったと自覚するとき
やはり私の場合、顔から太るということなのかな。こんな経験ありませんか?ちなみにそんな時は、体重計に乗ると1〜2キロ太っています。
(やっこ/女/41歳)
あと1歩
しかし、ちょっとのゆだんからドカ食いをして、あと1歩のところでいつもあきらめてしまいます。ドカ食いをした次の日は、痩せ始めた自分は消えて絶望感だけが残りさらにやけになってたくさん食べてしまいます。
あと1歩のところのふんばり力と、ドカ食いをする前の小さなごほうびが大切なんだと思いました。
(miney/女/15歳)
反省しなくちゃ
ただそこまで太ってないしー、という甘い言い訳でしばしばダイエットは挫折。食べてもいいかー、と思って、生理前の不安定な時期などにドカ食いをしてリバウンド。そして体脂肪も増える。これじゃヤバイですよね、本当。
ダイエットでは痩せること(体重を落とす)にばかり目が行きがちだけど、自分の場合は「身体をつくる」ことを考えなきゃって思います。もうすぐ春、薄着の季節もやって来るし、「ナイスバディ」になれるよう頑張ります。自分に対する甘い言い訳はもういい加減卒業しなくちゃ。ずぅっとこの繰り返しではいけないな!
(ゆう子/女/19歳)
基準を忘れて
あなたみたいな細さになりたいと言われた。ダイエットの必要なんてないと言われた。私は周りに流されて日本の標準を忘れた。そして私は更に太った。そう、初めから細くなんてなかったのに。
留学予定の人、留学中の人、アメリカと日本の基準は違います。注意して下さい!
(まき/女/17歳)
責任
ストレスはたまりダイエットをしても全然痩せず太る一方でした。私はトモダチの期待は裏切りたくないので最後の手段で食事制限をしました。
結果痩せたけど一時的なもので、またすぐ太ってしまいました。今は自分のために痩せようと思います。脂肪だらけのこの体はなかなか痩せにくいですが、自分を信じて頑張りたいと思っています。
(く/女/14歳)
やりすぎた
炭水化物を控えて、お風呂上がりには足痩せストレッチ。もちろんお菓子は大好物だケド、涙をのんでガマンしたよ。そしたら顔、足、ウエストがかなり痩せちゃった。体重は54から43に。
でも友達に会ったら、ヤセ過ぎって言われちゃった。たしかにゲッソリ。そして普通の生活にもどしたらまた太った。どーすればぃんだょぉぉ!
(かな/女/17歳)
拒食の恐ろしさ
そして、そのショックから過食になり、63キロから75キロまでリバウンドしました。
現在ダイエット中です。でも今度はムリのない方法でやっています。
(由美/女/24歳)
こんなハズでは
でも部活を引退してからの約8ヶ月で、体重はなんと10キロ近く増えてしまいました。原因は運動をしないうえに、食べたいものを食べていたからだと思います。
家族にもすごく太ったから痩せなさい、とか前の方が良かったと言われ、とても悔しく思います。この悔しさをばねにして、これから、今から、がんばってダイエットをしようと思います。
(もも/女/15歳)