06/08 ひとこと
しかし現実はお腹がへこんだら次の太股に意識は移り、達成した成果は軽んじられがちです。
うぬぼれは大切です。生きる喜びと元気が得られ、そしてダイエットもはかどります。人に内緒でタップリうぬぼれたいですね。
06/15 ひとこと
たとえ対象が同じではあっても、自分の喜びの感受性が上がれば、幸せを倍々ゲームのように膨らませられると思います。
毎日の微々たる減量を、感受性を上げて5キロ減、10キロ減と同じくらいに喜べたら幸せですよね。
06/22 ひとこと
通勤通学電車の中、同僚や友達、ランチの店員さんなど。相手に何も望まず、自分の胸にだけ秘めていれば何の問題もおこりません。
心が活性化するとホルモン分泌が高まり、体までもが活性化します。いつまでも小さな恋をたくさんして、そして美しくなり続けたいですね。
06/29 ひとこと
難易度100の目標を1つ持つより、難易度1の目標を100コ持ちたいですね。そうすれば順番に100回喜べますもの。
できる限り無理のない楽しい方法を選びたいものです。たくさん喜べた人が一番幸せな人なのですから。
07/06 ひとこと
サラリーマンはビールとお弁当を平らげて直ぐに眠りました。女子高生はずっとお菓子を食べ続けていました。そして大学生は食事の時間も惜しんでの読書です。
私たちにはそれぞれのライフスタイルがあり、そこに良し悪しはありません。そしてそれと同じく、身体のスタイルにも本来、良し悪しはないのでしょうね。
07/13 ひとこと
色鉛筆でも赤を使い切るまでは青を使っては駄目ということはありません。好きな時に好きな色を選んで自由に使うことができます。
大切なのは好きな絵を描くことであり、好きな自分になることです。三日坊主でも四日坊主でも良いのではないでしょうか。それだけ手持ちの色が増えるのですから。
07/27 ひとこと
どうして最初からもっと大切に食べなかったのだろうと、いつも最後になってそう悔やみます。
自分の人生の最後の日に、同様の気持ちを抱きたくはありません。たとえダイエット中でも、今のこの一瞬を限りなく味わい尽くしたいですね。
08/03 ひとこと
過去は肉体にとどまれません。それは頭の中だけに存在する不確かな記憶です。
忘れることで過去は完全に消せると思います。自分に益しないマイナスの思い出はドンドンと忘れ、そして理想の自分をドンドンと作っていきたいですね。
08/10 ひとこと
努力することで目標に近づく喜びが得られるのなら、それも気持ちのよいことです。しかし未来の気持ちよさの為に現在に苦しみを感じているのなら、それは大きな損失です。今の気持ちよさが台無しになっているのですもの。
どれほど優れていて、どれほど効果的かよりも、いまの自分がよい気持ちかどうかを何よりも大切にして、ダイエットをしたいですね。
08/17 ひとこと
できないと決めつけてしまうのは、好き嫌いの感情と面倒臭いという気持ちです。焦らなければ、できることは驚くほどにたくさんあります。
できないことに虚しさを感ずるのなら、できることで自分を忙しくして、毎日を充実させたいですね。