03/23 ひとこと
私たちに与えられた喜びを感ずる為の時間は、着実に減りつつあります。現実を受入れて対策を立てた後は、オートマチックにして放念すべきに思えるのです。
事実とは気分は別物です。今を楽しむ為の時間を大切にされて下さいね。
03/30 ひとこと
ダイエット中にどれほど貴重な経験をしても、人に伝える為に言葉にした途端、ありきたりの表現になりがちです。
見つけた宝物を最高に味わえるのは自分だけなのかもしれませんね。ちょっぴり憎らしい事実ですが、神様は公平なようです。
04/06 ひとこと
あさ自分の顔が少しほっそりしているのを見て喜べれば幸せです。もし浮腫んでいたら1日中憂鬱ですもの。喜べるものを見逃がすのは大損です。
しかし不思議です。自分にとって楽で嬉しく得をすることを突き詰めて行くと、世間で言う品行方正そのものになるのですものね。
04/13 ひとこと
健康を害する、精神的に参る、代謝が落ちる、リバウンドする・・・。そんな数多くの失敗の後にフト気が付いたこと、それは魔法の杖がそれ1本のみからなるのではないという事でした。
魔法の杖は様々なパーツを繋ぎ合せて作る組み立て式だったのです。自分の一生をかけて役立つパーツを探し出し、お気に入りの杖を作り上げる。それがダイエットなのかもしれませんね。
04/20 ひとこと
不思議なことですが、不慣れな満ち足りた状態でいるよりも、慣れ親しんだ不満足な状態でいることを私たちは選択するようです。
たとえ僅か数百グラムの減量でもその成功を大切に味わって下さい。少しずつ少しずつ素敵な自分に移り変わることに慣れて下さい。
04/27 ひとこと
自分を好いても嫌ってもなすべき努力は同じです。それどころか一般に好いている人には早く成功が訪れます。
理由も理屈も抜きにして今の自分を好いて下さい。たとえ世界一美しくなっても、絶対に不満は尽きないのですから。
05/11 ひとこと
私たちの立派な心はこう言います、コソコソ隠れてはみっともない。しかし平気でコソコソ隠れることが大切です。失敗したら反省をすればよいのです、次は見つからないぞと。
立派であること以上に、心安らかであることを優先したいですね。
05/18 ひとこと
すると不思議なもので次々にやりたいことが見つかります。次の楽しみがドンドン現れるのです。
小さなことを重ねるうちに何となく成功してしまう、ちょっと素敵かもしれません。
05/25 ひとこと
プレゼントをもらう時、お金や努力は要りませんが、手を伸ばして受け取る必要があります。その行動なくしては何も得られません。
ダイエットにおいても受け取っていないプレゼントがたくさんあるのかもしれません。ちょっとだけ手を伸ばす、そんな行動をしてみたいですね。
06/01 ひとこと
絵の具で色を調合するとき、落とした1滴は必ず全体に影響を及ぼします。今日のダイエットも同じで、今ある自分を確実に変えていきます。
1滴1滴の小さな努力は必ず理想の自分をつくります。その力を信じ、そして続けたいですね。