01/12 ひとこと
絶対的に決まっているものは何ひとつありません。赤信号では止まり、青信号では進む。そうは言っても誰が色の赤と青を決めたのでしょう。
私は今のままで十分に素敵でスタイルも良い、そう決めてしまってはいかがでしょうか。他人の価値基準を受け入れて苦しむのは真っ平ですもの。
01/19 ひとこと
山登りでも立ち止まっていれば景色は全く変わりません。しかし僅かながらでも歩を進め、高度を上げるにつれて、景色は目まぐるしく変わります。
ダイエットも同じです。一度に駆け上がらずとも、毎日の小さな小さな一歩を大切にして下さい。
01/26 ひとこと
その訪れを意識して待ち侘びれば、これ程の長時間はありません。しかし他に関心を向けて無意識であれば、突然音が鳴り出します。
何事も成すべきことを行った後は放っておきましょう。また欲張って幾つも幾つも目覚ましをセットしておきましょう。いずれ幸せが大挙して訪れてくれます。
02/02 ひとこと
日々散々に苦しんだ挙げ句、これだけ失敗したのだからもう成功してもよい頃だろう、そう考えてやっとGOサインを出すのです。
我が身に不利な固定観念でも、長年慣れ親しんでいればなかなか手放せません。しかしマイナスはマイナス。そんな旧友とは早めにサヨナラをしたいですね。
02/09 ひとこと
そこで大切になるのは、時々立ち止まること。前進を止め、後ろを振り返り、今までの成果をじっくり味わうことです。
高速道路でも、振り向く為にはパーキングに入り止まらねばなりません。怠ける事のように思われがちですが、今の幸せを感じる条件の1つは、前進を止め立ち止まることのように思えるのです。
02/16 ひとこと
ただ、もし目標体重を50kgに設定したのなら、70kgの自分、60kgの自分が意味のない存在とは思わないようにしたいものです。
目標達成は勿論大切ですが、ありのままの今の自分も大切にして下さい。結局はそれが一番幸せな生き方のように思えるのです。
02/23 ひとこと
何が正しくて何が誤りなのかは分りません。ただそのタレントを見ていると、笑顔を曇らすダイエットは間違いなのかもしれない、そう強く感じます。
笑顔はその人自身の今現在の幸せの証です。また更に、周りの人をもその幸せに巻き込むことが出来ます。ダイエットの尺度のひとつに笑顔をとり入れられたら素敵ですね。
03/02 ひとこと
その結果、季節毎の行楽、パーティー、それらを通じて今までの努力は頻繁にリセットされます。
しかしそんな事実を知っていれば、自然と無茶なダイエットには挑まなくなります。何事も丁度いい加減、それでよいのかもしれません。
03/09 ひとこと
同様にして、静かに毎日のダイエットライフを眺めると様々な気づきが得られます。すると自然に自分に益しない生活習慣が改まり、成功が近づきます。
のんびりと自分自身を見つめる時間も大切ですよね。できれば努力をしたくはないですもの。
03/16 ひとこと
実際に後ろを振り返っても過去の自分はそこにはいません。どれだけ素早く振り返っても数分前、数秒前の自分さえも見つけられません。過去とは頭の中だけに存在するのでしょうか。
あるのは今の自分だけ、もしそう思えたのなら、良い意味での諦めができ、この一時を限りなく大切に出来るように思えます。もしかしたらそれが一番の幸せなのかもしれませんね。