06/15 ひとこと

ダイエットでも何でもそうですが、「もしこれをやらなかったら、あとで後悔をするだろうか？」といつも考えてみてください。

すると、やりたくないとか、後回しにしたいとか、そういった考えは自然になくなります。

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06/22 ひとこと

また名刺くらいの無地の小さな紙に、４３とだけ書いて、常にポケットに入れておきます。するとことあるごに、意識してなくても目にするようになります。

私たちの目標が叶わないのは、その目標を忘れてしまっている時間が長いからです。常に自分の目標を意識しつづけるような工夫をしてみてください。

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06/29 ひとこと

たとえば４０代のときは３０代の人と比べて、３０代のときは２０代の人と比べて、そして２０代のときは１０代の人と比べて、過ぎ去った日々をいつも後悔しているのです。

けれども１０年後の自分と比べれば、今の自分は１０年分若く、そして可能性に満ち満ちています。今のそのままの自分が、大変なチャンスを抱え込んでいることを忘れないようにしたいです。

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07/13 ひとこと

けれども本当に私たちを陰鬱とさせるのは、より良くなるための努力を自分が怠っているときです。そんなとき、どうしようもなく心が曇ります。

私たちの幸せは、上向きかげんの中にあります。自分が少しでも良くなっていると感じられたとき、私たちは最高に幸せを感じます。今どうなのかではなくて、今どうあろうとしているのか、それが大切だと思います。

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07/20 ひとこと

また、これ以上のことはできないと思っていても、けっこう余力を残していることも多いです。

そんな思い込みや勘違いを少しずつ修正できると、自分の望みがより叶っていくと思います。自分を見直すことも大切かもしれません。

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07/27 ひとこと

けれどもそうなった原因があきらかになると、どうすればよいのかが分かってきます。そして対策が分かると、不思議なことに俄然としてやる気が湧いてきます。

もし望ましくない状況に陥ってしまったら、辛いことだけれども、その事実から逃げずに原因を分析してみてください。これをするだけで人生の進展が、ぜんぜん違ってくると思います。

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08/03 ひとこと

「このやり方でよいのだろうか？」「自分のやっていることには意味があるのだろうか？」そんな葛藤が常につきまといます。そして時には、そんな気持ちに負けて挫折をしてしまいます。

けれども効果の出ない時にこそ、その目に見えない微細な努力が積み重なっています。辛さを感じている正にその瞬間に、私たちは前進をしているのだと思います。

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08/10 ひとこと

今その問題から逃げると、明日もその問題が自分の心を暗くします。そして明後日、明々後日と自分の心を侵食しつづけます。

たとえどれだけ時間がかかろうと、問題に直面したら、そのときに対処するのがベストだと思います。

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08/24 ひとこと

そして自分のダイエットを邪魔する者は、職場の同僚でも、学校の友達でも、そして家族でさえも、うとましく思えてきます。

もし自分のダイエットの邪魔者が増えてきたと思ったら、注意をしてください。ある意味、ダイエットよりももっと大切なものを、失いそうになっているかもしれないからです。

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08/31 ひとこと

面倒くさい、面倒くさい…、といろいろな事柄を放っておくと、それが成長して自分の力ではどうしようもない、難解なことになってしまいます。

けれども逆に考えれば、「面倒くさい」をなくすだけで、多くのことが「簡単」になります。ダイエットを含めた自分の実生活で、ぜひ試してみてください。

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