ひとこと３/10diet

- ひとこと３ -

05/19 ひとこと

ダイエットは一生ものです。長く続けるにはどのようにすればよいのでしょうか。

それは時々手を抜くことだと思います。失敗したけれどまあいいか、また明日から頑張ろう。ちょっぴりいい加減な方が最終的には長続きするように思います。

05/26 ひとこと

真面目であると高い評価が得られます。しかしダイエットとは自分自身の為のもの。

自分に対して真面目なダイエットとは何でしょう。それは時に手を抜き、明るく楽しく理想のプロポーションを目指すことだと思います。ＴＰＯに応じた真面目さが大切ですよね。

06/02 ひとこと

小さい頃ならまだしも、加齢するにつれ私たちは人から誉められることが激減します。なぜなら人は誰しも、他人を誉めると自分が苦しくなるからです。

ダイエットで日々向上するに加え、今ある自分の魅力も大切にして下さい。決してないのではなく、ただ気付いていないだけなのですから。

06/09 ひとこと

きっと私たちはこの世を去るまでずっと不満です。人の最大の喜びはあらゆる面における自らの向上であり、それを裏返せば現状には決して満足しないということですもの。

しかしずっと頑張ってきたのも事実です。でなければ今ここには生きていませんものね。もっともっと自分に自信を持ってもよいのではないでしょうか。

06/16 ひとこと

幾つかの失敗を体験した後、私たちは止まることの大切さにも気付きます。車も止まるべき赤信号を無視すれば、目的地に着く以前に事故を起こします。

止まることは怠惰、停滞を感じさせますが、よく整え用いられればダイエットにも最大の効果を発揮します。偶にはのんびりされて下さいね。

06/23 ひとこと

目の前の歩行者信号が青点滅していた場合。ダイエットに成功し易いタイプの人は取り敢えず駆け出します。駆けながら間に合うかどうかを考えます。

失敗し易いタイプの人は先ず考えます。色々迷った挙げ句、遅まきながら遂に走り出します。結果として両者の間には大きな差が生まれます。

先ず行動して下さい。ただその際に大切なのは目指すべき信号を間違えないこと。正確な知識がその方角を指し示してくれます。

06/30 ひとこと

人には言えない小さな成功をたくさん経験して下さい。朝7時に起きる、三食摂る、ジュースは1本まで、等。

自分でも笑ってしまうような小さな成果を毎日重ねるうちに、必ず自信が芽生えます。

いきなり満塁ホームランは打てません。焦らないで下さい。バントやヒットを重ねるうちに必ず点は入りますから。

07/07 ひとこと

駅前などで人の流れをじっと見ていると、その顔や体つきが皆、天と地ほど違うことに改めて気付きます。

それにも関わらず私たちは、美人・不美人、痩せ・肥えなど数える程の価値基準しか持ち合わせていません。ダイエットをせずとも人はみな十分に魅力的です。ただそれを判断する術を持っていないだけなのです。

07/14 ひとこと

現代、私たちが理想とするルックスやプロポーションは色に喩えるのなら僅か1、2色です。しかし色は無限で個々が特有であり、本来その良さは比較できるものではありません。しかし色であれば納得ができても、自分のこととなれば話は別のようです。

もし自分のあるがままの魅力に気付き、他に模すことがなくなれば、その瞬間から世界は激変するでしょうね。

07/21 ひとこと

たくさん頑張り、色々な運動もし、ある意味では自分を苛めて体を絞るのも良いと思います。ただ苛め続けるのみではいつか倒れてしまいます。

苛めたに相当する分、あるいはそれ以上、優しくもしてあげて下さい。優しく接する大切な人のリストの中にどうか自分も加えてあげて下さい。

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