07/01 ひとこと
相手の目をみつめてニコッと微笑むことのできるひとは、驚くほど少ないからです。
ダイエットに成功する、しないに関わらず、それだけでもかなり魅力的になれます。
(10秒ダイエット)
07/08 ひとこと
できればたった今から行動をおこして、失敗をしてもいいから前進をしたいです。
10年たって後悔をするのは、失敗をしたことよりも、何もしなかったことです。
(10秒ダイエット)
07/15 ひとこと
私はスマート、私は美しい、私は健康…。そんな自分の好みの言葉を、シャワーのように耳に浴びせかけるのです。
バカらしいと思うかもしれませんが、自分の知らないところで、自分の想像をこえた力を発揮してくれます。
(10秒ダイエット)
07/22 ひとこと
けれども多くのＮＯを経験するうちに、きらりと光るＹＥＳに出会えます。
99人にＮＯと言われる覚悟があってこそ、たった1人の心からのＹＥＳに出会えるのかもしれません。
(10秒ダイエット)
07/29 ひとこと
そしてもうひとつ忘れたくないのは、焦っている間は幸せではないということです。
私たちの一生は、結局は一瞬一瞬のつみ重ねです。焦ることが多ければ多いほど、それだけ不幸せになってしまいます。
(10秒ダイエット)
08/05 ひとこと
けれども目標をもつことで、もう一歩踏み込んだギリギリの頑張りができるようになります。
私たちは目標をもつからこそ、限界に近い努力ができて、そして自分の力をドンドンと伸ばしていけるのだと思います。
(10秒ダイエット)
08/12 ひとこと
そのときにとりわけ大切にしたいのは、自分が目標とすることをすでに成し終えているひとたちに、囲まれるようにするということです。
するとしぜんに自分にもできて当然と思えて、事実そうなっていきます。そんな環境を見つけてそこに身をおくようにするのも、とても大切な努力だと思います。
(10秒ダイエット)
08/19 ひとこと
あるとき女性はその男性をあきらめさせるために、痩せたらお付き合いをしてもよいと告げました。なぜなら彼はたいへんに太っていたからです。
けれども彼女のためなら何でもできると思っていた男性はみごとに痩せて、とてもスマートになりました。そして結局二人は結ばれて結婚をして、今では仲の良い夫婦になっています（実話）。
(10秒ダイエット)
08/26 ひとこと
けれども人に優しい笑顔をするためには、相手の目を見つめられるくらいの自分への自信が必要です。
そんな自信をつけるために、ちょっとのダイエットが必要なこともあるのかもしれませんね。
(10秒ダイエット)
09/02 ひとこと
もちろん途中で休んで、心と体をいたわることはとても大切です。
けれども同じところに立ち止まり続けたり、問題から逃げたりすると、後々大変な後悔につつまれてしまうように思います。
(10秒ダイエット)