本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
09/18(金)
少な目の食事に慣れる
[知識]
ダイエットを始めた当初は、食事の量が少なく感じられて物悲しいです。ただ大丈夫です。それはいずれ慣れるからです。そして慣れればその少な目の量が普通の食事の量に思えてきます。少ないと感じたのは裏を返せば、今まで摂取カロリーが多めだったということです。この気持ちのうえでの食事の修正が完了すれば、ダイエットは軌道に乗ったも同然です。
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