本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
02/04(水)
今日一日のダイエット
[ひとやすみ]
ダイエットは長丁場（ながちょうば）です。成果を焦るとそれが挫折に結びつきやすいです。そこでおすすめの考え方は「今日一日を最高のダイエット日にする」ことです。今日一日と思えば、かなりの情熱を注ぎ込んでダイエットに集中できます。そして満足した気持ちで、一日を終えることができます。結局のところ、ダイエットはこれの繰り返しです。
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