本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
ゴールデンウイークのご連絡
１０秒ダイエットは来週から、ゴールデンウイークのお休みを頂戴いたします。
期間：４月２７日（月）〜５月８日（金）
次回お会いするのは、５月１１日（月）の予定です。よきお休みをお過ごしください。
04/24(金)
水をよく飲むと痩せる？
[知識]
水をよく飲むと痩せるという理由の一つは、水をこまめに飲むと、食事での食欲がおさえられるからです。いちど朝から多めに水を飲んでみてください。三食のタイミングが来ても、なかなか食事を摂ろうという気持ちにはなりにくいのが分かります。こうすることで、一日における摂取カロリーがしぜんに減らせます。また脱水状態よりも、水をふんだんにとった方が、体脂肪の燃焼も進みます。
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