本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
07/15(水)
最速のダイエット
[ひとやすみ]
ダイエットを成功させるには、いま目の前の一つのことだけをスゴク丁寧にします。たとえば、起床直後のウォーキング、質素だけれど考えられた朝食、通勤通学での歩き、自宅でのチョットした筋トレ、代謝をあげるための入浴、寝る前のストレッチなどなどです。やることは多いですが、その瞬間・瞬間において一つだけに注力をします。これが最速のダイエットです。
△up
戀 ﾄｯﾌﾟ
(c)Office Pocket
