本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
11/26(水)
寒気の中のウォーキング
[ひとやすみ]
寒い季節は厚着になるので、体型がわからなくなりがちです。しかし体温を維持するためにもエネルギーが消費されるので、正にダイエットにはうってつけの季節です。おすすめは「テクテク、テクテク」と歩くことです。春や夏などの薄着の季節をイメージしながら、今を歩きます。気温の低い季節は呼吸が清々しくて、空気がおいしいです。慣れると寒気の中のウォーキングが好きになるかもしれません。
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戀 ﾄｯﾌﾟ
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