本日のダイエット

12/09(木)
食べない食材
[知識]

加齢とともに消化吸収の力がおとろえてくるので、食べられない食材が増えてくるのは仕方がありません。その一番の対策は、問題のある食材をできるだけ食べないようにすることです。シンプルですが、これが一番です。他人にたずねてみると「油ものは避ける」「乳製品は避ける」「冷たいものは飲まない」など、皆それぞれのルールを持っていて勉強になります。
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