本日のﾀﾞｲｴｯﾄ
06/19(水)
ダイエットは地味
[ひとやすみ]
ダイエットは、いわゆる正しい食事や運動や生活習慣を淡々とくり返すことでなっています。たとえば食事なら、ダイエット的に正しいとされる内容のものを、多少のバリエーションを加えながら、「朝昼晩、朝昼晩、朝昼晩、朝昼晩、朝昼晩…」とくり返します。すると数週間で効果が出始めて、数ヶ月で自他共に分かるくらいに変わっていきます。雑誌やテレビなどから受ける印象とは違って、ダイエットはかなり地味なおこないです。
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