10秒ﾀﾞｲｴｯﾄ 11/20

◆朝飯前[行動]

朝食前にする運動には特別の意味があります。睡眠中にたまった体脂肪をより効率よくもやせるのです。食べすぎた夜の後処理は、翌日の朝でしっかりとカバーできます。

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