年月

栄養失調で歩くのはフラフラ、夜中に心臓が急にバクバクして不眠にもなりました。その後は反動で、いくら食べても満足せず、頭の中は食べる事のみ。何度も拒食と過食を繰り返しました。不安で仕方なかったのです。

しかし時間はかかりましたが、恋愛をしたり、趣味を見つけてそれに没頭することを通じて、今ようやく拒食と過食から抜け出せました。

(ぴあの/女/26歳)

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不安と食欲

ストレスを我慢しすぎないで上手におもてに出すこと。そして自分の外見だけではなく、美点や欠点をも含めた内面を受け入れてくれる相手が見つかれば、自然に落ち着いてくるのではと感じています。

(まりも/女/33歳)

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ひどい過食

ストレスで人は痩せるという一般の思い込みから、太っている私にはストレスがないと思われていたようです。幸い仕事をやめてストレスから開放されたこともあり、食事制限と運動で元の体重以下になりました。

胃を小さくするために腹五分目にする、ウォーキングなどを毎日続ける、これで明るい人生がやってきました。やはりスタイルは気になります。やせてからお洒落も楽しくなり、色々な洋服にチャレンジしています。

(もも/女/29歳)

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脱出成功

先の心配をすると、逆に自分への情けなさがつのってストレスとなり、また食べました。結局3年で20キロも太りました。次第に社交性が無くなって毎日が詰まらなくなっていきました。

あることを機にダイエットを決意しました。まずは体重の現状維持を心掛けました。それさえも始めは大変でした。そしてウォーキングと食事制限という、長い目で見て自分が取り組めるダイエットを行いました。

それと共に、心の不安定をなくすことに何よりも努めました。いじめの経験をバネにして前向きな考えを持つことで、徐々にトラウマも消えていきました。1年で9キロ減った体重、この成果が私の何かを変えてくれました。過食に悩んだ時は、正しい知識を得て原因を追求した後、じっくり頑張ることが大切だと思います。

(チャイ/女/18歳)

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外に出る

しかし職場のストレスで7キロ程痩せ、理想体重になりました。そしてこれを機に体重を維持するため、朝晩一駅のウォ−キング、20回の腹筋とスクワットを毎日少しずつ実行しています。

今でもたまに過食をしてしまいますが、外への散歩、入浴、そしてお掃除をして上手く気を紛らわせています。家にいず、外出をするようにも心掛けています。外で食べれば吐けません。頑張ればきっと良い事があると思います。負けないで下さい。

(ダリア/女/25歳)

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変われたよ

しかしこのままではいけないと思い、勇気を出して外の世界へ踏みだしました。私はとても忙しい接客業に就きました。

時間が経つにつれて、毎日人に会うことが楽しくなり、自然に過食や嘔吐もなくなり、よく笑えるようになれました。そして恋もしました。

就職して半年で、自然に体重は75キロから62キロになっていました。自信がなくて落ち込んでる人は少しの勇気でいいと思います。自分を信じて踏み出してみて下さい。

(あい/女/21歳)

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摂食障害

病院に通ってまだ半年ですが、治りかけてきました。私はとても早いペースで治りそうですが、何年、何十年と苦しみ続けている人もいます。

その辛さをわかることは無理ですが、摂食障害の恐ろしさは絶対に忘れません。二度と以前のようなダイエットはしないと誓っているところです。

(ビリー/女/17歳)

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気楽に行こう

そして自分で真剣に病気について調べたりした。4年たった今は、食べることや体重のことは全然気にならなくなった。

気にしていた頃より気にしていない今の方が、やせているし健康なんだぁ。

(なつ/女/25歳)

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楽になること

でも食べている間はすべてを忘れて安心できたのです。家にいれば食べてしまう。なのでなるべく外出するようにしました。カフェでお茶をしたり、友達や主人と外食をしたり、遊んだり。

そうしているうちに食べることへの罪悪感がなくなってきました。お腹がすいたら食べる。食べる事も生活の一部と感じられるようになりました。自分の心の悲しみに気づき楽しみを見つけてあげて下さい。　

(まりも/女/28歳)

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抜け出せたきっかけ

主人は吐いてることをまったく知らなかったけれど、辛くて3年後にうちあけました。そして寂しいと過食になるので一緒に眠ることにしたのです。

すると今までの3年間が嘘のように過食しなくなりました。過食のときは何も考えず、私はこのままでいいんだと認めて早く寝てしまうのが一番ですよ。

(みわ/女/23歳)

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