● 全部いっしょに やりたいことはすべて一度におこないます。やせてからカワイイ服を買って、恋人を見つけて、ディズニーランドへ行くのではありません。ダイエットをしながらカワイイ服を探して、合コンにも出かけて、友達とディズニーランドで遊ぶのです。すると不思議な相乗効果があらわれて、それぞれの実現がはやまります。

● こころの壁 自分のおもいえがく願望より、さらにひとまわりおおきな目標を持つと、当初の願いがとてもかないやすくなります。年収1千万円がほしいのなら年収1億円を、地区大会で優勝がしたいのなら全国大会優勝を。たとえ達成されなくても、ちいさな目標をかかげたときよりもずっと成果はおおきくなります。

● 紙一重のしゅうかん 目標がたっせられないのは、能力がないからでも、ガンバリが足りないからでも、運がわるいからでもありません。最大の原因は、その目標をいつも忘れているからです。きょう何回思い出し、何時間何分をその目標といっしょに過ごしたでしょうか。できれば目標を紙に書いて、いつも読んでください。たったそれだけのことでも、人生がかわるはずです。

● するとなる 私たちはダイエットを「する」のが目的ではありません。理想の自分に「なる」のが目的です。たえず「なる」ことを意識できれば、「する」べきことはしぜんにこなせてしまうものです。自分の目線のたかさを、いつも高くたもちつづけたいです。

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