● 現実を知ること 鏡のまえでハダカになり、ありのままの自分を見つめます。するとおのずから行動がうまれます。それは意志のちからをもって、努力したり、がんばったりするのではありません。ありのままを知ると、しぜんにそれは行動になるのです。いまひとつダイエットにふみきれないのであれば、それはその必要がないのか、もしくは自分を直視していないのです。

● 電卓 電卓を適当に操作するとある数字がつくられます。それはたとえデタラメではあっても、四則演算にしたがった必然の結果です。私たちの体型や体質も、運や偶然ではなく、気づかないたくさんの法則にしたがっています。その原因を正しさえすれば、かならず自分は変えられます。

● 一大イベント 決心をすることは、人生をかえるかもしれない一大イベントです。それはどんなにつらくてもゼッタイにやりとげてみせると、自分のなかで声高らかに宣言をすることです。でも決心をしたとたん、ココロがスーッと軽くなるのが不思議です。決心をするまでがいちばんツライのかもしれませんね。

● 待ち時間 物事がかなうには時間がかかります。歩行者信号にはデジタルで待ち時間の表示されるものもあります。そんなときには安心して待つことができます。しかし私たちの願いがかなうまでには、一切の表示がありません。不安を感じることもおおいですが、着々とかないつつあることを忘れたくはないです。

● リミッター ダイエットでもなんでも、はじめから自分に制限をかけたくはないです。この服を買っても着る機会があるかな？と悩むのではありません。その服を買うことで、着るべき機会がしぜんにやってくるのです。自分にはできうる限りのチャンスを与えつづけたいです。

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