● 困ったフライング 焼き立てのパンのにおいをかぐと、思わず食欲がグッと刺激されることがあります。そんなときは実際に、からだのなかでもインスリンが分泌されています。困ったフライングですが、何となく親近感をおぼえますね。

● 惜福 中国に惜福（せきふく）という言葉があります。100％の幸福を受けとらず、あえて80％、90％でガマンするのです。すると幸せがずっとつづくというのです。ダイエットも同じなのかもしれません。完全なスタイルをのぞむより、あえてすこし不満のある状態でいることが、スマートでありつづけるコツなのかもしれませんね。

● ともだち ペットの犬や猫などにも肥満の傾向があり、ダイエット用のフーズが発売されています。また都会のカラスは脂質がたっぷりの残飯を食べているので、中性脂肪がとても高くなっています。生きものはみな友達のようです。

● 偉大な先輩 絶世の美女、中国の楊貴妃もとても太りやすい体質だったようです。それゆえに、侍医たちの力をかりてイロイロな方法をためし、その美しさを維持したといわれています。たとえ太りやすくても、歴史に名を残すほど、美しくありつづけられるのですね。

● 犬とおまんじゅう おまんじゅうの大好きなイヌがいます。いただきものが重なると、彼のおやつにもおまんじゅうが登場します。そんな日々がつづけば、彼は丸々と太ります。しかしおまんじゅうが去ってしばらくすると、彼はまた以前のスマートなイヌにもどっています。シンプルでわかりやすい、自然の摂理を見ているようですね。

● 辛口の判断 統計調査によると、肥満をしているひとのほとんどは、自分が肥満だと正しく知っています。しかし標準体のひとでは、その半数が自分は太っていると間違えています。またやせているひとでも、その半数が自分はこれで標準体なのだと間違えています。私たちは自分の体型に、かなり辛口の判断をくだしているようです。

● なにを信じる 朝食をとらずに一日二食にすることは、しきりによくないと言われてきました。しかし最近では、朝食はとるべきではないとの声もよく耳にします。朝食をぬいて一日を少食におさえることは、健康、長寿、そしてダイエットにも、大変有効だと主張されているのです。

● 理想の女性 どのようなスタイルの女性が理想かを調べたアンケートデータがあります。男性の票は小柄であること、少しポッチャリしていることに集まり、女性の票は背が高いこと、スマートであることに集まっています。全くの反対であることに興味をひかれますね。

● 見た目 有名な自動車のエンジニアに、クルマを選ぶときに一番たいせつなことは何かとたずねました。するとニコリと笑って「見た目だよ」そう即答されました。よくいわれるように、もちろん心が第一です。でもやっぱり、見た目もたいせつにしたいですね。

●