● かおのはれ かおはとてもはれやすいです。過食をしたり、食べたものをムリに吐いたりすればはれます。またすいみん中、無意識にキツク歯をくいしばって、アゴがパンパンにはれるひともいます。たんなる肥満が原因でないケースもおおいので、すこしでも変だと感じたら、勇気をもってお医者さんや歯医者さんに相談したいです。

● 顔太り 顔ばかりが太ってしまう、そんな声をよく耳にします。しかし一般に、男性はお腹と背中から、女性はお尻と太ももから、よく脂肪がつきはじめます。顔が太ったと感じたときは、それらの部分にもすでに脂肪がついていることがとても多いです。

● 小顔づくり なにを食べるかで、顔のおおきさが左右されます。塩分をとりすぎると、それに見合っただけの水分がからだにたまります。そして顔のむくみが生まれます。とりわけ加工食品の塩分には注意してください。そしてカリウムの豊富な野菜や果物を食べて、塩分を追いだしてください。

● スッキリ顔 脂肪とはべつに、からだには余分な水分もかなりたまっています。スナック菓子が好きならなおさらです。フレッシュな果物や野菜をたくさん食べてカリウムを補給してください。そしてつとめてお水を飲んでください。するとカラダの過剰な塩分がぬけて、余分な水がたまりにくい体質になります。しぜんに顔もスッキリするはずです。

● うす味 もし顔を小さくしたいのなら、味の濃いものはひかえたいです。ソース、ケチャップ、しょうゆ、塩などをとりすぎれば、かくじつに顔がはれます。それは太っているのではありません。ただいつもはれているので、自分でも誤解しています。うす味をこころがけるだけでも、ずいぶんと顔は小さくなります。

● 失ったもの あるひとは太りたくないために、食べたものを自分の意思で吐いていました。ある朝めざめると、顔がびっくりするほどはれあがっていました。アゴが吐くことに耐えられなくなったのです。ほどなく治まりましたが、それからは固いものを食べるたびに顔がはれるようになり、長い目でみると太る以上の損をしょいこんでしまったのでした。

● いつか必ず 彼はスポーツ好きで筋肉質なのに、なぜか顔だけがまるまると太っていました。たまたま虫歯の治療をしたとき、睡眠中に無意識に歯をくいしばることでアゴ全体がはれているのだと、医師に指摘されました。彼はこの回答をえるまでに、じつに3年かかりました。でもなんとかしたいという思いがあれば、いつか必ずなんとかなるものなのです。

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