● 自己実現 ダイエットは決してはずかしいことではありません。スポーツ選手がすぐれた記録を残そうとすること、作家がベストセラーをうみだそうとすること、事業家が会社を大きくしようとすること・・・それらと何ら変わるところはありません。ダイエットもなりたい自分になる、自己実現のプロセスそのものです。

● なんどでも 人と同じことをしてもなかなかやせません。顔のかたちが違うように、体質もバラバラだからです。もし失敗をしたら、自分を責めて苦しまないで、その方法のせいにしましょう。そしてまた新しい気持ちで、次の方法にチャレンジしましょう。

● 植物と人間 植物は太陽のひかりで光合成をおこなって、デンプンとしてエネルギーをたくわえます。人間はその植物を食べることで、グリコーゲンとしてエネルギーをたくわえます。間接的にですが私たちも、太陽のひかりを食べています。

● ときには内緒で 美しさは他との比較のなかでうまれます。自分がダイエットに成功して美しくなることは、人より抜きんでることも意味します。それは相対的に、相手の気持ちをシーソーのように押しさげることでもあります。ときには内緒でこっそりのダイエットも大切でしょうね。

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